8 HEIMATSPIEGEL Nr. 43 21. Oktober 2020 Anzeigensonderveröffentlichung fit & gesund Zehn Jahre Sportperlen in Norderstedt: Tag der offenen Tür mit tollen Angeboten DasTeam der Sportperlen in Norderstedt feiert das Jubiläum mit tollen und interessanten Angeboten. Foto: Sportperlen/hfr NORDERSTEDT (pmi). Die Sportperlen begeistern bereits seit nunmehr zehn Jahren die Frauen in ihrem Club in der Ulzburger Straße 310 mit ihrem Training, welches speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist sowie Unterstützung und Beratung bei der Ernährung und Gewichtsreduktion. Seit acht Jahren sind sie in der Europaallee 28 vor Ort. Wir haben uns und unser Angebot stets weiterentwickelt, sagt Britta Harling, eine der beiden Inhaberinnen. Mittlerweile haben wir Cross Trainer integriert. Desweiteren Trampoline, die speziell für Frauen geeignet sind, weil diese ausschließlich elastische Kunststoff- und Gummibespannungen haben und keinerlei Metall. Das hat den besonderen Vorteil, dass die Trampoline wesentlich gelenkschonender sind und den Beckenboden nicht belasten. Zudem ist unser Training wahnsinnig abwechslungsreich und wird immer persönlich angeleitet von zertifiziertenTrainerinnen. Regelmäßige Trainergespräche und Körperanalysen sind bei uns Standard und gehören maßgeblich zur Zielerreichung. Die Mitglieder fühlen sich bei den Sportperlen sehr gut aufgehoben, da die Trainerinnen immer präsent sind und die Frauen im Training anleiten, motivieren und auf die kor- mobil Norderstedt Ambulanter Pflegedienst Rufen Sie uns an oder besuchen Sie uns. Rathausallee 70 22846 Norderstedt Tel. 040-32 59 44 71 Fax 040-32 59 44 74 elim-mobil-norderstedt@fegn.de www.elim-diakonie.de rekte Ausführung achten. Es ist uns eine Herzensangelegenheit, dass sich die Mitglieder wohl fühlen, sicher trainieren und Spaß haben, sagt Sandra Müller. Hier sind die Frauen unter sich, da funktioniert das besonders gut. Auch im Bereich Ernährungsberatung und Gewichtsreduktion finden die Frauen bei den Sportperlen kompetente Ansprechpartner und Unterstützung. Am Freitag, 23. Oktober, von 9 bis 17 Uhr feiern die Sportperlen ihren zehnten Geburtstag mit einem Tag der offenen Tür und laden interessierte Frauen ein, die Sportperlen kennen zu lernen. Das Angebot für die ersten 30 Neueinsteiger: 0-Euro-Startpaket und bis zum 31. Dezember GratisTraining sowie den Sportperlen-Rucksack, gefüllt mit Überraschungen. Das Angebot gilt nur am 23. Oktober. Aufgrund der aktuellen Situation bitte mit vorherigerTerminvereinbarung: Club Ulzburger Straße 310, Telefon 040/ 60 92 86 00; Club Europaallee 28, Telefon 040/ 35 73 49 11 , Moorbek Apotheke: Medikamente schnell und unkompliziert bestellen NORDERSTEDT (pmi). Gerade zu Corona-Zeiten kommt den Bestell-Apps der öffentlichen Apotheken eine wichtige Bedeutung zu. Die zum Beispiel kostenlose App deine Apotheke der Moorbek Apotheke spart unnötigeWege und vermeidet Wartezeiten in der Apotheke so können Rezepte vom Arzt schnell und einfach in der Moorbek Apotheke eingelöst werden. Jeder kann bei uns Medikamente schnell und unkompliziert per App vorbestellen entweder zur eigenen Abholung bei uns in der Apotheke oder per apothekeneigenen Botendienst nach Hause schneller und vor allem trotzdem persönlicher als jederVer- sandhandel, die pharmazeutische Beratung kommt nicht zu kurz, so Nicolas Ahlers, Inhaber der Moorbek Apotheke. Wo gibt es die App und wie funktioniert die App? Die App deine Apotheke ist für iPhone und iPad sowie Android-Geräte kostenlos im jeweiligen App-Store verfügbar. Anschließend muss nur noch die Moorbek Apotheke als Wunsch-Apotheke oder entsprechend eine andere teilnehmende Apotheke ausgewählt werden. Um ein Medikament zu bestellen, reicht es aus, das Rezept vom Arzt oder die gewünschten Arzneimittel mit der App zu fotografieren. Die App übermittelt das Foto an die Moorbek Apotheke. Zusätzlich kann der Kunde das Medikament auch über die FreitextBestellung ordern, erklärt Nicolas Ahlers weiter. Ist die Bestellung abholbereit, erhält der Kunde eine Nachricht von der Moorbek Apotheke und kann die Medikamente umgehend unterVorlage des Originalrezeptes dort abholen oder es wird ein Liefertermin nach Hause mitgeteilt. Fragen zum Medikament, beispielsweise zur Einnahme oder Verträglichkeit, können jederzeit über die Chat-Funktion der App direkt an die Apotheke gestellt werden, was natürlich die telefonische oder persönliche Beratung vor Ort nicht ausschließt. Wie Frauen ab 50 ihr Risiko für Übergewicht und Diabetes senken Den Stoffwechsel pushen, die Pfunde im Griff (djd). Frauen um die 50 sind heute besonders körperbewusst und möchten sich ihre Fitness und Leistungsfähigkeit lange erhalten. Entsprechend haben sie gesundheitliche Risiken, die das Alter und die Wechseljahre mit sich bringen, genau im Blick. Das gilt gerade auch für das Körpergewicht, denn überzählige Kilos sind nicht nur eine Frage der Schönheit, sondern auch der Gesundheit. So gehen sie oft mit einer Unempfindlichkeit gegenüber Insulin einher. Diese Insulinresistenz stört die Regulation des Blutzuckerspiegels und gilt als Vorstufe von Diabetes Typ 2. Gleiche Ernährung mehr Gewicht Doch vielen Frauen fällt es in diesem Alter zunehmend Mit 50 plus fällt es vielen Frauen schwerer, ihr Gewicht zu halten. Eine leichtere Küche und zusätzliche Sporteinheiten können helfen. Foto: djd/Hormontherapie Wechseljahre/Getty schwerer, ihr Gewicht zu halten oder gar abzunehmen. Schuld sind der träger werdende Stoffwechsel und der sinkende Energiebedarf. Bei gleichbleibenden Essgewohnheiten wird dann der Kalorienüberschuss in wachsende Pölsterchen verwandelt. Und diese entstehen durch die veränderte Hormonlage jetzt bevorzugt am Bauch und nicht mehr wie vorher eher an Po und Hüften. Gerade das Bauchfett ist aber besonders bedenklich in Bezug auf das Diabetes-Risiko. Es gilt also, sich den veränderten Bedingungen anzupassen, zum Beispiel mit der Umstellung der Ernährung auf kalorienärmere Kost. Empfohlen wird hier oft die "Mittelmeerküche" mit viel Obst und Gemüse, Olivenöl und Fisch mehr Ernährungstipps gibt es unter www.wechseljahre-verstehen.de. Frauen, die wegen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Schweißausbrüchen eine Hormonersatztherapie (HRT) machen, müssen übrigens nicht befürchten, davon zuzunehmen, denn Studiendaten zeigen, dass eine HRT das Körper- gewicht und den Bauchumfang sogar leicht verringert. Ein weiterer positiver Zusatzeffekt: Das im Rahmen der Therapie verordnete Östradiol kann das Diabetes-Risiko laut einer US-Studie um bis zu 30 Prozent senken. Bevorzugt wird heute meist die Verabreichung über die Haut etwa mit einem Dosiergel. Bei intakter Gebärmutter wird von Experten die Kombination mit natürlichem Progesteron empfohlen. Zeit für mehr Bewegung Unverzichtbar für die Prävention von Übergewicht und Diabetes ist neben einer bewussten Ernährung vor allem auch ausreichende Bewegung. Statt mit 50 langsam bequem zu werden, sollten Frauen also lieber einen zusätzlichen Sportkurs buchen und auch möglichst viel Aktivität in den Alltag einbauen. Denn Bewegung verbessert die Blutzuckerwerte, unterstützt die Gewichtskontrolle, fördert den Fettabbau und den Muskelaufbau. Das hält nicht nur gesund, sondern tut auch dem Aussehen gut. Herbstlaub jetzt vor der Haustür kehren S. 3 72. Jg./Ausgabe Nr. 43 Mittwoch, 21. Oktober 2020 Familien-Verlosung: Der achtsame Tiger S. 5 Sport: TSG Creativ sorgt für großes Aufsehen S. 19 3 Jah0 re Ochsenzoller Straße 90 Norderstedt Tel. (0 40) 5 23 68 23 Tägl. 17-22 12-22 Uhr, Täglich ab 17 LOKALES 2 HEIMATSPIEGEL Halloween-Horrorfilmnacht im Kino Zombie Dawn of the Dead QUICKBORN (rug). An Halloween zeigt das Beluga-Kino Zombie Dawn of the Dead und eine Horror Sneak Preview in einem gruseligem Double Feature. Wir zeigen das gefeierte Meisterwerk Zombie Dawn of the Dead aus dem J LOKALES Nr. 43 21. Oktober 2020 HEIMATSPIEGEL 3 Herbstlaub auf Straßen und Wegen: Was Bürgerinnen und Bürger jetzt beachten müssen NORDERSTEDT (pmi/rug). Wenn im Herbst die Blätter von den Bäumen fallen, müssen Straßen und Wege regelmäßig vom Laub befreit werden, damit diese von allen Menschen 4 HEIMATSPIEGEL Nr. 43 21. Oktober 2020 Anzeigensonderveröffentlichung bauen & wohnen Die skandinavische Bauweise erleben mit GfG Schwedenhäuser in Lemsahl-Mellingstedt Ein schwedischer Traum Schweden ist nicht nur für seine Schönheit und gute Krimis bekannt, sondern auch für seine Architektu LOKALES Nr. 43 21. Oktober 2020 HEIMATSPIEGEL 5 APOTHEKEN NOTDIENST Der Notdienst beginnt jeweils um 8 Uhr des im Kalender angeführten Tages; er endet um 8 Uhr des folgenden Tages Mittwoch, 21. Oktober 2020 Bach-Apotheke Kohfurth 15 Norderstedt ................................................. 6 HEIMATSPIEGEL Nr. 43 21. Oktober 2020 Mein Friseur Harmonische Herbsttöne und zarte Farben NORDERSTEDT (vpu). Gerade der Herbst lädt mit seinen warmen und harmonischen Farbtönen zu einer neuen Frisur mit neuen Farben ein. Besonders Kupfertöne sind top-aktuell und unterstreichen in dieser Jahr Nr. 43 21. Oktober 2020 HEIMATSPIEGEL 7 Wurst & Schinkenspezialitäten Prinz: Danke an unsere treuen Kunden Kohlwürste von Salzbrenner, Grützwurst mit und ohne Rosinen im Angebot hier in der Passage. Mittwochs und donnerstags serviert Wurst & Schinkenspezialitäten Prinz wieder das beliebte Mittag 8 HEIMATSPIEGEL Nr. 43 21. Oktober 2020 Anzeigensonderveröffentlichung fit & gesund Zehn Jahre Sportperlen in Norderstedt: Tag der offenen Tür mit tollen Angeboten DasTeam der Sportperlen in Norderstedt feiert das Jubiläum mit tollen und interessanten Angeboten. Foto: Sportperlen/hfr NORDERSTE Nr. 43 21. Oktober 2020 HEIMATSPIEGEL 9 Anzeigensonderveröffentlichung FREDERIKSPARK Rundum-Autoservice für die Kunden NORDERSTEDT (oja). Bei Ihre Autowerkstatt im Frederikspark in Friedrichsgabe erhalten die Kunden einen Rundum-Komplettservice für ihre Autos. Wir bedienen Modelle aller Marken 10 HEIMATSPIEGEL Nr. 43 21. Oktober 2020 ANZEIGENSONDERVERÖFFENTLICHUNG WELTSPARWOCHE Weltspartag 30. Oktober: Den richtigen Umgang mit Geld erlernen die meisten Menschen in der Kindheit und Jugend Deutschland spart in der Coronakrise Eltern können ihre Kinder beim richtigen Umgang mit dem Th Nr. 43 21. Oktober 2020 HEIMATSPIEGEL 11 ANZEIGENSONDERVERÖFFENTLICHUNG WELTSPARWOCHE Der Seebär und sein Freund, der Fisch, suchen einen Namen NORDERSTEDT (pmi/rug). In diesem Jahr ist vieles anders. So auch bei der Sparkasse Holstein, die aus dem Weltspartag eine Weltsparwoche macht (26. bis 12 HEIMATSPIEGEL Nr. 43 21. Oktober 2020 ANZEIGENSONDERVERÖFFENTLICHUNG TAG DES EINBRUCHSCHUTZES Einbruchschutz Pudelko Nur ein sicheres Zuhause ist ein schönes Zuhause NORDERSTEDT (pmi). Während es in der Coronazeit ruhiger war, steigen die Einbrüche im Hamburger Umland nun zur dunklen Jahres Nr. 43 21. Oktober 2020 HEIMATSPIEGEL 13 F R E ITA G NORWEGENTAGE MIT WERKSBERATUNG DIREKT VOM HERSTELLER ERLEBEN SIE DEN EINZIGARTIGEN KOMFORT LIVE! STRESSLESS SESSEL SUNRISE ZUM VORTEILSPREIS! SPAREN SIE JETZT 500,- EUR* LEDER ZUM STOFFPREIS FÜR STRESSLESS SOFAS! SA M STAG 23. 24. OKT 14 HEIMATSPIEGEL LOKALES HIER LEB ICH, HIER KAUF ICH. Dieses Thema ist aktueller denn je und liegt uns in dieser Zeit besonders am Herzen! Lesen Sie unser großes Sonderthema... ... AM MITTWOCH, DEN 4. NOV. 2020 Wieder lokal einkaufen um den Handel und die Wirtschaft zu stärken Der Onlineklick wa NEUES AUS DER GESCHÄFTSWELT Nr. 43 21. Oktober 2020 HEIMATSPIEGEL 15 Tatex: Räumungsverkauf wegen Inhaberwechsel Alles soll raus Start am 22. Oktober 2020 KALTENKIRCHEN (ane/gud). Geplant waren die Umstrukturierungsmaßnahmen im Tatex Modecenter Kaltenkirchen eigentlichschonfürdenFrühling. Mit 16 HEIMATSPIEGEL Nr. 43 21. Oktober 2020 Anzeigensonderveröffentlichung fachleute empfehlen sich Wohnqualität mit Komfortverglasungen Seit 1996 in Norderstedt Malermeister Breski Ausführung sämtlicher Maler- und Tapezierarbeiten Fußbodenbeläge Fassaden Seniorenservice ( 0 40 / 529 509 28 fa Nr. 43 21. Oktober 2020 HEIMATSPIEGEL 17 Anzeigensonderveröffentlichung immobilien Urbanes Wohnen im Neubauquartier Oxpark Auf dem Ochsenzoll-Gelände: Barrierearm mit Energieeffizienzklasse HAMBURG-LANGENHORN (vpu/pmi). Die kleinen Kiefernwäldchen, die historischen Gebäude, der Weg durch den Pa IHRE AUSZEIT Alle Angebote mit eigener Anreise ab 119, p. P. im DZ 04. 07.03.21 01. 04.04.21 (Ostern) Uli Kunz MEERESMUSEUM OZEANEUM ab 174, p.P. im DZ Rudy Balasko GÄNSESCHMAUS 175, Zoo Leipzig p. P. im DZ LEIPZIG ZOO UND THERME ARochau/Fotolia.com FAHRRADHAUPTSTADT ab 2 Nä SPORT / STELLENMARKT Nr. 43 21. Oktober 2020 TSG Creativ sorgt für bundesweites Aufsehen NORDERSTEDT (meg). Es war das erste Jugendtanzturnier das in Deutschland seit Beginn der Corona-Pandemie im März 2020 durchgeführt wurde. 101 Tanzpaare aus der gesamten Republik traten beim 18. Norderstedter KLEINANZEIGEN / LOKALES 20 HEIMATSPIEGEL VERKAUF DIVERSE LANDWIRTSCHAFT UND GARTENBEDARF Kaminholz, trocken, Esche Hartholz, Lieferung möglich, A-Z, erfahr. Gärtner sucht Arbeit, forstmartens@aol.com, Tel.: Hecken-/Baumschnitt, Baumfäll04192 - 96 34 arbeiten, Klettertechnik, Pflasterarbeiten, Ei LOKALES / KLEINANZEIGEN NORDPFERD 2021: Der Ticketverkauf hat begonnen SECRETS Jagd nach dem Phantom NEUMÜNSTER (pmi/rug). Endlich auf die NORDPFERD und eine einzigartige Abendshow freuen! Am 16. und 17. April 2021 präsentiert Schleswig-Holsteins größtes Pferdemesse in den Holstenhallen Neumünste Hautirritationen? Die Ursache liegt oft im Darm Je A tzt po i th n d ek er e Gesundheit ANZEIGE Ständiges Müssen? Nächtlicher Harndrang? Das kann wirksam helfen! Wer an Hautirritationen leidet, greift häufig zu Cremes. Was viele nicht wissen: Die Ursache liegt meist im Darm. Speziell für diese Nr. 43 21. Oktober 2020 1. Norderstedter BluesBattle im Kulturwerk am See Blues Battle mit der Jimmy Reiter Band Foto: Maik Reishaus/hfr NORDERSTEDT (rug). Lange musste das Team vom Blueswerk Norderstedt e.V. zittern, ob deren Konzerte im Norderstedter Kulturwerk überhaupt zu Coronazeiten stattfi HAYUNGAs APFEL- & KIRSCH SECCO alkoholfrei - vom Obsthof Strodel Genießen sollten Sie diesen hervorragenden leicht süsslichen bzw. säuerlichen Aperitif gut gekühlt. (1 l = 9,08) 7,30 0,75 l-Fl. Raue Landschaft Feine Produkte 26% der landwirtschaftlichen Fläche wird biologisch bewirtschaftet. 70