Seite 14 5. Februar 2020 .................................................................................................................................................................................................................................................................................. Anzeigensonderveröffentlichung senioren heute Geld und Abholdienst: Was Großeltern für ihre Enkel tun Hausaufgabenhilfe: Für viele Großeltern und ihre Enkel sind solche Situationen Alltag. Foto: S. Marks/dpa-mag (dpa) - Großeltern gehören zur Familie. Das macht sich im Alltag an vielen Stellen bemerkbar: Fast die Hälfte der Omas und Opas (46 Prozent) unterstützt die Enkel zum Beispiel im Alltag als Abholdienst von Schule und Kita oder in Form von Hausaufgabenhilfe. Und ähnlich viele Großeltern (49 Prozent) verbringen regelmäßig Freizeit mit den Enkeln sei es im Kino oder auf dem Spielplatz. Das zeigt eine Forsa-Umfrage im Auftrag von Cosmos Direkt. Gut 1.000 Personen ab 50 Jahren, die eigene Enkel haben, wurden dafür befragt. Die Zahlen zeigen: Etwas jüngere Omas und Opas sind auch etwas aktiver so helfen zum Beispiel 49 Prozent der 50- bis 64-Jährigen im Alltag, ab 65 Jahren sinkt der Anteil auf 44 Prozent. Frauen sind etwas aktiver als Männer, die Unterschiede halten sich aber in Grenzen. Die häufigste Form der EnkelUnterstützung ist das Geldgeschenk zu Feiertagen oder zum Geburtstag. Zwei von drei Großeltern (65 Prozent) machen solche Präsente Ältere deutlich häufiger als Jüngere (69 zu 56 Prozent), und Männer häufiger als Frauen (69 zu 62). Eine dauerhafte finanzielle Unterstützung der Enkel, sei es für Vereinsbeiträge oder für Schulmaterial, leistet dagegen weniger als ein Drittel (29 Prozent) der Großeltern. Licht und Klettverschluss: Was Ältere vor Stürzen schützt Herzogtum Lauenburg (dpa) - Einmal reicht: Nicht aufgepasst, gestürzt, und dann wochen- oder monatelang mit den Folgen kämpfen. Gerade Ältere müssen darauf achten, nicht zu fallen gleichzeitig ist das Risiko eines Sturzes bei ihnen besonders hoch. Bei Senioren lässt oft die Kraft nach, und sie bekommen Probleme in der reaktiven Balance: Dann treten Dinge unerwartet auf, die sie aus dem Gleichgewicht bringen und sie brauchen zum Beispiel einen Ausfallschritt, um sich abzufangen, sagt Prof. Clemens Becker, Chefarzt für Geriatrische Rehabilitation. Selbsttest zum Sturzrisiko Oft leugnen die Betroffenen aber, dass sie sturzgefährdet sind. Oder sie wollen es nicht wahrhaben. Dabei kann man das eigene Risiko selber testen: Wenn Sie für zehn Meter Gehen mehr als zehn Sekunden brauchen oder Sie fünfmal von einem Stuhl aufstehen und dafür länger brauchen als 15 Sekunden, sind Sie im gelben Bereich, erklärt Becker. Dann sollte man etwas tun. Nur was? Nehmen Sie mehrere Medikamente ein, sprechen Sie Ihren Arzt darauf an, inwie- Schritt für Schritt: Mit dem Alter sinkt bei vielen Menschen die Trittsicherheit und damit steigt das Sturzrisiko. Foto: Karl-Josef Hildenbrand/dpa/dpa-mag weit Ihre Bewegungsfähigkeit und Aufmerksamkeit dadurch beeinträchtigt sind, sagt Erhard Hackler von der Deutschen Seniorenliga. Kurse und Übungen für Trittsicherheit Der wichtigste Punkt bei der Sturzprophylaxe, so Becker: Trittsicherheit kann man trainieren auch mit 85. Mehr als 250 Studien belegen das. Je nachdem, wie fit man ist, sind Seniorentanz genauso wie Thai-Chi und Chi-Gong sehr gut dafür geeignet. Ein Irrglaube ist, dass man meistens draußen oder auf Glatteis stürzt. Ältere Menschen halten sich nämlich bis zu 90 Pro- zent zu Hause auf, sagt Becker. Und daheim sind Senioren unkonzentrierter. Sie meinen, weil sie schon 10.000 Mal den Weg zur Toilette gegangen sind, dass es auch beim nächsten Mal klappt. Am leichtesten kann man hier mit den Schuhen gegenwirken: Hausschuhe sollten sicheren Halt bieten, sagt Hackler. Am besten sind geschlossene mit Klettverschluss. Zumindest sollten sie über einen verstellbaren Fersenriemen verfügen. Vom Haltegriff bis zum Treppenlift Viele Betroffene scheuen sich, ihr Heim diesen Problemen anzupassen. Dabei ließe sich die Zahl schwerer Stürze so deutlich reduzieren, erklärt Hackler. Doch ab wann sind Um- und Anbauten sinnvoll? Griffe und Halterungen im Nasszellen- und Toilettenbereich sollte man anbringen, wenn man regelmäßig die Armlehnen braucht, um von einem Stuhl aufzustehen, sagt Becker. Relativ leicht lässt sich meist das Licht im Haus oder in der Wohnung verbessern. Schummrige Ecken und unbeleuchtete Treppen sind genauso gefährlich wie zu grelles Licht, das blendet und damit die Orientierung erschwert, sagt Hackler. Da viele Stürze nachts passieren, sollte der Weg zur Toilette beleuchtet sein, rät Becker zum Beispiel mit Bewegungsmeldern. Einladung zum 22. Stammtisch vom Demenznetz Herzogtum Lauenburg Täglich ein Lächeln! Tagespflege in familiärer Atmosphäre Gemeinsame Tagesgestaltung Betreuung mit Herz und Humor Erhalt der Selbstständigkeit und der eigenen Wohnung Professionelle Pflege auf Augenhöhe Ausflüge, Gymnastik, Musizieren ... Hol- und Bringdienst Kostenlose Probetage Schillerstraße 19, 21502 Geesthacht www.tagespflege-bunterschirm.de (04152) 83 78 32 Mölln (pmi) - Zum Jahresauftakt 2020 lädt die Koordinierungsstelle Demenz im Kreis Herzogtum Lauenburg in die Eulenspiegelstadt ein. Am Mittwoch, 12. Februar, um 15.30 Uhr treffen sich die Akteure im Gemeinschaftshaus (Heilig-Geist-Hospital), Seestraße 47, in Mölln. Im Fokus des Treffens stehen Schwerpunkte wie die Verbesserung der Angebote für Menschen mit Demenz und ihre Familien im ländlichen Bereich, Stärkung ehrenamtlicher Strukturen sowie die Woche der Demenz ab dem 21. September. Unterstützt vom Kompetenzzentrum Demenz in Schleswig-Holstein wird das Thema Demenz eine Woche lang mit dem Projekt Reise des Vergessens ins Zentrum der Aufmerksamkeit gerückt. Wer dabei an Info-Veranstaltungen, Aktionen und Vorträge denkt, liegt ganz richtig. Ganz besonders aber geht es darum, durch eigene Erfahrungen das Erleben und Empfinden von Menschen mit Demenz nachzuempfinden, sagt Barbara Hergert von der Koordinierungsstelle Demenz, die sich über den Besuch der beiden Koordinatorinnen des Kompetenzzentrums freut, die das Projekt beim 22. Stamm- tisch vorstellen werden. Wie immer sind gestandene und neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowie deren Themen zum Stammtisch willkommen. Das begonnene Netz wird weiter geknüpft, um Betroffene und ihre Angehörigen zu unterstützen, sich zu informieren und auszutauschen und von den vielfältigen Kontakten und Erfahrungen zu profitieren. Um Anmeldung wird gebeten bis Montag, 10. Februar, bei Barbara Hergert unter Telefon 04542-838 46 70 oder per E-Mail an info@demenznetz-herzogtumlauenburg.de. Abwechslung schützt vor Verletzungen Sportprogramm speziell für Senioren Herzogtum Lauenburg (dpa). Gerade für ältere Sportler ist es meist besser, verschiedene Sportarten zu betreiben und nicht eine exzessiv. Denn wer zum Beispiel abwechselnd Fahrrad fährt und schwimmt, trainiert nicht nur unterschiedliche Gelenke und Muskelgruppen. Er hat auch ein geringeres Verletzungsrisiko als Menschen, die sich auf eine Sportart konzentrieren. Darauf weist die Deutsche Rheuma-Liga hin. Weiter reduzieren lässt sich das Verletzungsrisiko durch gründliches Aufwärmen, saubere Technik und regelmäßige Erholungspausen: In der Regel sollten Hobby-Sportler zum Beispiel nicht an aufeinanderfolgenden Tagen trainieren. Und auch an Trainingstagen müssen Sportart und Belastung zum Alter und den eigenen Fähigkeiten passen. Ab Mitte 50 raten die Experten zum Beispiel, eher Fahrrad zu fahren als joggen zu gehen. SCHWARZENBEK 3 MONATE GRATIS* HERN! JETZT SIC L NUR 50 MA AR! VERFÜGB * Bei Abschluss einer Mitgliedschaft gem. Preisliste. FITNESS 2020 Meiereistr. 3 21493 Schwarzenbek 0 41 51 - 8 38 28 00 www.sports-club.de 5. Februar 2020 / 6. KW / 58. Jahrg. Druckauflage 30.300 Expl. Wöchentlich diensta Seite 2 Lauenburger Rufer AUS DER REGION 5. Februar 2020 ................................................................................................................................................................................................................................................ 5. Februar 2020 Lauenburger Rufer Seite 3 AUS DER ALTEN SCHIFFERSTADT ...................................................................................................................................................................................................................................... Seite 4 TERMINE 5. Februar 2020 ......................................................................................................................................................................................................................................................................... 5. Februar 2020 Seite 5 .................................................................................................................................................................................................................................................................................. Seite 6 5. Februar 2020 .................................................................................................................................................................................................................................................................................. 5. Februar 2020 Seite 7 .................................................................................................................................................................................................................................................................................. Seite 8 5. Februar 2020 .................................................................................................................................................................................................................................................................................. 5. Februar 2020 Seite 9 .................................................................................................................................................................................................................................................................................. So viel Bio... 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Februar 2020 Seite 13 ................................................................................................................................................................................................................................................................................. Seite 14 5. Februar 2020 ................................................................................................................................................................................................................................................................................. Seite 15 5. Februar 2020 ................................................................................................................................................................................................................................................................................. KLEINANZEIGEN Seite 16 5. Februar 2020 STELLENANGEBOTE Stellenausschreibungen der Stadt Lauenburg/Elbe Ich, 33 J., wbl., im tägl. Leben ein- Rollstuhlfahrer in Geesthacht geschränkt, suche zu meiner sucht Mitarbeiter/-in auf MiniUnterstützung ab sof. Hilfe auf job-Basis am Abend von 17-23 Voll- KLEINANZEIGEN 5. Februar 2020 Seite 17 Jörg Baer - Brunstorfer GaLaBau T. 04151-81130 + 0171-5081200 BEKLEIDUNG A5 Cabrio 2,0 TFSI 155 KW, EZ 4 Reifen auf Alufelge für Dacia ACHTUNG! Suche Pelzjacke oder Mantel, Tel. 0177 - 4072032 Duster, fast neu, 850km, Bridge04/09 sehr gepf. Top Ausst. abston Seite 18 FAMILIENANZEIGEN 5. Februar 2020 ............................................................................................................................................................................................................................................................... FAMILIENANZEIGEN 5. Februar 2020 Seite 19 Denk Dir ein Bild. Weites Meer. Ein Segelschiff setzt seine Segel und gleitet hinaus in die offene See. Du siehst, wie es kleiner und kleiner wird. Wo Wasser und Himmel sich treffen, verschwindet es. Da sagt jemand: Nun ist es gegangen. Ein anderer sagt: Es AUF ZU NEUEN PROJEKTEN ALLES FÜR DEN HEIMWERKER* 29.99 Stk. 0. LED-Lupenleuchte Kunststoff, weiß oder grau, 3-fach-Vergrößerung, mit Schraubklemme, 60 SMD-LEDs, 500 Lumen, Lichtfarbe tageslichtweiß (6.500 Kelvin), Lebensdauer ca. 20.000 Std., Energieeffizienzklasse A+ auf einer Skala von A++ bi