9. Januar 2022 l WochenSchau Angeln Seite 11 Familienanzeigen Netter sein ist ein sehr guter Vorsatz Konkrete Tipps für die Umsetzung Es klingt einfacher, als es ist. Denn um dauerhaft netter gegenüber seinen Mitmenschen zu sein, muss man sich selbst gut kennen. Nur dann gelingt es, sich rechtzeitig zu zügeln - und sich davor zu bewahren, barsch und ungerecht zu sein. Die Psychologin Kamila Skolik hat ganz konkrete Tipps, wie das gelingt. Und sie rät auch, weniger streng mit sich selbst zu sein. Frage: Frau Skolik, halten Sie es für einen guten Neujahrsvorsatz, netter zu seinen Mitmenschen sein zu wollen? Kamila Skolik: Ja, ich finde das ist ein sehr guter Vorsatz. Man sollte nicht nur netter zu seinen Mitmenschen sein, sondern auch ein Stück weit zu sich selbst. In dem Sinne, dass man weniger streng zu sich ist. Eine gute Übung dafür ist, sich vor dem Zubettgehen am Abend nochmal vor Augen zu führen, wie man durch den Tag gekommen ist und was man alles geschafft hat. Das darf man ruhig mal laut aussprechen und sich dabei auch vor den Spiegel stellen. So kann man sich dabei zuschauen, wie man sagt: Ich bin gut, wie ich bin. Und was ich heute geschafft habe, war voll in Ordnung. Frage: Noch einmal zu den anderen Menschen. Wenn man merkt, dass man wohl Sinus-Jugendstudie 2021 Ob als Täter, Opfer oder Beobachter, 51 Prozent der Jugendlichen zwischen 14 und 17 Jahren in Deutschland haben Erfahrungen mit Cybermobbing. Das zeigen Ergebnisse der im Auftrag der BARMER entstandenen Sinus-Jugendstudie 2021. Darin berichten 14 Prozent der rund 2.000 Befragten, direkt von Cybermobbing betroffen gewesen zu sein. Immerhin fünf Prozent gestanden ein, selbst gemobbt zu haben. Am häufigsten bejahten die Teenager, bei anderen Mobbingattacken beobachtet zu haben (43 Prozent). Cybermobbing ist im Leben der Jugendli- möglich). Am häufigsten gemobbt wird durch Beleidigungen (72 Prozent) oder indem Gerüchte in die Welt gesetzt werden (56 Prozent). Mit 31 bis 29 Prozent häufig sind der Ausschluss aus Gruppen bei WhatsApp und Co., Belästigungen oder das Posten peinlicher Videos. Eltern wichtigste erste Anlaufstelle Wem Cybermobbing begegnet, der braucht laut Sinus-Jugendstudie leicht erreichbare Anlaufstellen. Erste Ansprechpersonen sind demnach zumeist Wer anderen gegenüber freundlicher ist, tut auch etwas fürs eigene Wohlbefinden. Foto: Christin Klose/dpa-mag gleich aufbrausend und ungerecht wird - gibt es eine Strategie, wie man sich noch zügeln kann? Skolik: Das ist eine gute Frage. Dahinter können ja Wut, Frust, Trauer und andere Gefühle stecken. Wer einmal in so einem Gefühl drin ist, findet schwer heraus. Deshalb ist es wichtig, sich mit sich selbst auseinanderzusetzen. Sind es bestimmte Menschen oder Situationen - wann gerate ich in Anspannung? Je besser ich mich kenne, desto besser kann ich gegensteuern, damit es gar nicht erst zur Explosion kommt. Womöglich hilft es, die belas- tende Situation zu verlassen und zum Beispiel kurz in einen anderen Raum zu gehen. Atemübungen sind ein weiterer Ansatz. Was ebenfalls gut sein kann: Schöne Bilder parat haben, die man mit etwas Angenehmen verbindet - etwa auf dem Smartphone. Gerade am Anfang macht es Sinn, dass man sie sieht. Ist man irgendwann besser geübt, kann man sich die Bilder auch im Kopf vorstellen. Frage: Bringt es auch etwas für das eigene Wohlbefinden, wenn man anderen gegenüber freundlicher ist? Nach dem Motto: Geht es Dir bes- ser, geht es auch mir besser. Skolik: Definitiv, denn man bekommt automatisch eine Reaktion. Das muss nicht mal unbedingt ein Danke sein. Es kann auch nur ein Blick sein, der sich gut anfühlt oder ein Lächeln. Am Ende des Tages, bei der Reflexion vor dem Zubettgehen, kommt das auch auf das Guthaben-Konto: Ich habe heute ihm und ihr etwas Nettes gesagt oder hier und dort anderen mal die Tür aufgehalten. Nett zu sein, das macht etwas mit dem Selbstwertgefühl und ist auch insofern gut fürs eigene Wohlbefinden. ( dpa) Kind mag Vornamen nicht Manchmal hilft ein Spitzname auf Zeit Eltern haben sich monatelang den Kopf zerbrochen und viel Mühe gegeben, den richtigen Vornamen für ihr Kind zu finden. Deshalb schmerzt es, wenn das Kind eines Tages sagt: Also, ich finde meinen Namen doof! Nur wie sollte man darauf reagieren? Am besten mit einer freundlichen Aufforderung Ach Mensch, du magst deinen Namen nicht mehr? Erzähl doch mal wieso, schlägt Kinderpsychologin Kathrin Mikan in der Zeitschrift Eltern family (Ausgabe Januar 2022) vor. Denn das Kind ernst zu nehmen, sei wichtig. Es gehe dabei nicht um Banalitäten, sondern um einen Teil der Identität. Werde das Kind in Schule oder Kindergarten gehänselt, müsse man ihm erstmal den Rücken Cybermobbing massiv verbreitet Wenn ein Kind seinen Vornamen plötzlich nicht mehr mag, könnten Hänseleien in der Kita dahinter stecken. Doch in der Regel liegt das seltener am Vornamen. Foto: Monika Skolimowska/dpa stärken. Hilfreich sei dann ein Gespräch mit den Erzieherinnen oder Pädagogen, um den Traueranzeigen in Ihrer Sonntagszeitung wahren Grund des Mobbings herauszufinden anstatt nach einem neuen Namen zu fahn- den. Wird ein Kind gemobbt, liegt das in der Regel seltener am Vornamen, als vielmehr daran, dass es auf eine andere Art heraussticht, so Mikan. Anders sei es, wenn das Kind mit seinem Vornamen nur zu einer bestimmten Gruppe dazugehören will. Diese Phase vergehe. Helfen könne dann, einen vorübergehenden Spitznamen zu wählen, mit dem alle happy sind. Halte die Unzufriedenheit länger an, könnte man auch - sofern vorhanden - zum zweiten Vornamen switchen, rät Peter Ernst vom Wiener Institut für Germanistik in Eltern family. Bei Schwierigkeiten im Alltag ließe sich die Reihenfolge der Vornamen auch beim Geburtsstandesamt ändern. (dpa) Wo sind die Tiere hin? Entdeckertour durch Süderbrarup SÜDERBRARUP Das Familien- Wir trauern um unser langjähriges Ehrenmitglied und unseren Feuerwehrkameraden Peter Uck Die Kameradinnen und Kameraden werden Ihm ein ehrendes Andenken bewahren. Unser Mitgefühl gilt seiner Familie. Für die Kameradinnen und Kameraden der Freiwilligen Feuerwehr Schaalby Michael Luth zentrum bietet ab sofort eine Entdeckertour für die ganze Familie an: Ranger Harry hat ein Loch im Zaun entdeckt, ihm sind alle Tiere entwischt. Womöglich laufen sie nun kreuz und quer durch Süderbrarup. Kannst du sie in den Schaufenstern entdecken und ihm den Lösungssatz verraten, damit er alle Tiere wieder sicher zurück in den Park bringen kann? Die Anleitung zu der Entdeckertour durch die Große Straße findet sich auf der Homepage www.familien- Gemeine Botschaften verbreiten sich schnell über Handychats. Foto: Julian Stratenschulte/dpa/dpa-mag chen nach wie vor inakzeptabel weit verbreitet. Die Prävention muss intensiviert werden. Betroffene brauchen leichten Zugang zu Hilfe und vor allem Anlaufstellen, denen sie vertrauen können. Denn allein sind Mobbingattacken nur schwer zu bestehen, sagt Dr. Bernd Hillebrandt, Landesgeschäftsführer der BARMER in SchleswigHolstein. Wo und wie Cybermobbing stattfindet Cybermobbing gibt es laut der Sinus-Jugendstudie auf allen gängigen Social-Media-Kanälen. Am häufigsten erlebt wird es demnach auf WhatsApp (59 Prozent), gefolgt von Instagram (41 Prozent) und TikTok (26 Prozent, Mehrfachnennungen Eltern und der Freundeskreis (67 bzw. 44 Prozent). Hillebrandt: Mütter und Väter und die besten Freundinnen und Freunde genießen in der schwierigen Lage, in die Betroffene durch das Mobbing geraten, das größte Vertrauen. Prinzipiell gibt es aber viele andere Anlaufstellen, die helfen können. So könnten vertraute Lehrerinnen und Lehrer, Schulleitungen, Selbsthilfegruppen oder die Polizei helfen. Ein leicht erreichbares und psychologisch qualifiziertes Angebot sei Krisenchat.de, das die BARMER seit einem Jahr unterstütze. Direkte Hilfe für Betroffene von Cybermobbing: krisenchat.de; Cybermobbing-Hilfe e.V., exclamo, Cyberhelp, Bündnis gegen Cybermobbing e.V. Liebe Dörthe, 30 Jahre sind es wert, dass man Dich besonders ehrt. Darum wollen wir Dir heute sagen, es ist schön, dass wir Dich haben. Marco mit Lasse & Lara Papa Annemarie & Broder Meike & Frank mit Tarek Britta & Mike mit Lukas, Freya, Lea & Jonas Christina & Mike Lisa & Simon Sabi & Sören Steffi & Torge Tanja & Haui Caro & Jan Nicole & Timo Hurra, hurra Pauls wird Montag 30 Jahr! zentrum-suederbrarup.de oder über Facebook - ein Spass für Schulkinder und die ganze Familie, die Großen helfen den Kleinen und es gibt auch etwas zu gewinnen. Wir freuen uns auf eure Lösung, die ihr bis Montag, 24. Januar, im Familienzentrum, Mühlenstraße 34 abgeben könnt, erklärt Annedore Rönnau. In Hamburg hatte er Großes vor, studieren und den HSV bejubeln noch ein Tor. Doch ohne Kindheitsfreunde und Familie, hält man es dort schlecht aus als echter Nordfriese. Als Logistiker ist er bei Richardsen eingestellt. Für ausreichend Baumaterial zu sorgen, ist seine Welt. Seine Katze Gisela muss ihm sehr wichtig sein, denn ohne sie kann er nicht sein. Zwar hat er mit Lena schon sein Glück gefunden, doch hat er sich noch nicht ehelich gebunden. Das Fegen fällt dank Corona aus. Das holen wir nach, vertrau darauf. Alles Gute zum Geburtstag wünschen dir deine Freunde. DIE SONNTAGSZEITUNG FÜR ANGELN 9. Januar 2022 l 2. KW l C25475 l 38. Jahrgang l wöchentlich kostenlos www.diewochenschau.de Guck mal... Bist Du eigentlich noch beim Sport? Nee, ich gehe jetzt zur Krankengymnastik. Was wie ein Witz klingt, ist für viele in Pandemiezeiten leider Realität. Wer vor C Seite 2 WochenSchau Angeln l 9. Januar 2022 Leute, Leute, Leute Einkaufen muss sein Reger Betrieb in den Geschäften in den Kammern und Kühlschränken wieder aufzufüllen, worauf sich die Geschäfte gut eingestellt hatten. Wohltuend hierbei zu beobachten, daß trotz aktuell rasant steigender Coronazah 9. Januar 2022 l WochenSchau Angeln Seite 3 Lokales PCR-Tests: Kappelner müssen weit fahren Für bestimmte Anlässe reicht kein Corona-Schnelltest mehr Foto: Sina Schuldt In Kappeln gibt es keine Angebote für PCR-Tests. Die Omikron-Variante des Coronavirus sorgt dafür, dass die Infektionszahlen Seite 4 WochenSchau Angeln l 9. Januar 2022 Lokales Kappelner leidet unter Sodbrennen Thema bei den Ernährungsdocs am 17. Januar Essen als Medizin: In der Fortsetzung dieses einzigartigen Fernsehformats wird Menschen geholfen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. Die Docs 9. Januar 2022 l WochenSchau Angeln Seite 5 Der Fachmann ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG Was bei einem Rohrbruch zu tun ist Ohne Installateur ist man aufgeschmissen Die Folgen eines Rohrbruchs zeigen sich sehr unterschiedlich. Als kleiner nasser Fleck an der Decke, als kräftiger Wasserstrahl, de Seite 6 WochenSchau Angeln l 9. Januar 2022 Lokales Die Feiertage im Katastrophengebiet verbracht Olaf Zimmermann aus Scheggersrott kündigte seinen Job, um zu helfen men. Eigentlich wie täglich, nichts Besonderes, sagt der Fluthelfer. Das Jahr geht zu Ende. In der Gemeinde an der Ahr ist immer n 9. Januar 2022 l WochenSchau Angeln Seite 7 Lokales Luftpavillon schützt vor Gaffern Neuanschaffung für die Freiwillige Feuerwehr Mohrkirch MOHRKIRCH Die Freiwillige Viele Veranstaltungen wurden abgesagt. Foto: dpa/Archiv Musikschulen brauchen Unterstützung Feuerwehr Mohrkirch gehört neben Sü Seite 8 WochenSchau Angeln l 9. Januar 2022 Lokales/Immobilien Kunden warten länger und zahlen mehr für Handwerker Gestiegene Materialpreise Baumaterialien sind teuer geworden. Stark gestiegene Materialpreise haben im Handwerk zunehmend Folgen für die Kunden. Privatkunden warten länger auf Hand 9. Januar 2022 l WochenSchau Angeln Seite 9 Automarkt Durchblick bei jedem Wetter Autobeleuchtung und Scheibenwischer sind bei Schmuddelwetter besonders gefordert Dunkelheit, Dauerregen und alte Scheibenwischer: Diese Kombination kann die Sicht auf das Straßengeschehen merklich beeinträchtigen. D Seite 10 WochenSchau Angeln l 9. Januar 2022 Stellenmarkt Mehr Geld für Sauberkeit Löhne in der Gebäudereinigung deutlich gestiegen Buchholz: Größte Herausforderung bleibt der Fachkräftemangel Für einen sauberen Blick auch auf den eigenen Lohn: Reinigungskräfte bekommen ab sofort mehr Geld. Fo 9. Januar 2022 l WochenSchau Angeln Seite 11 Familienanzeigen Netter sein ist ein sehr guter Vorsatz Konkrete Tipps für die Umsetzung Es klingt einfacher, als es ist. Denn um dauerhaft netter gegenüber seinen Mitmenschen zu sein, muss man sich selbst gut kennen. Nur dann gelingt es, sich rechtze Seite 12 WochenSchau Angeln l 9. Januar 2022 Aktuelles aus Gelting Wie sehen Ihre Vorsätze für 2022 aus? Pokerspaß Seit der erfolgreichen Pokernacht 2.0 bietet der MTV Gelting regelmäßiges Spiel und Training an. Unter der Leitung von Christine Kruse, AmateurPoker Weltmeisterin im OFC 2019, tref