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12.01.2022 l Hallo Steinburg
Seniorenheute
Kälte: Warum im Winter die Werte steigen und was Betroffene tun können
Temperaturen runter, Blutdruck rauf
Frostige Temperaturen im
Herbst und Winter begünstigen nicht nur Erkältungskrankheiten, sondern wirken
sich auch auf einen anderen
wichtigen Gesundheitsparameter aus: den Blutdruck.
Denn je niedriger der Zeiger
auf dem Thermometer steht,
desto höher steigt der Druck
in den Adern. Ältere Menschen sind Studien zufolge
von diesem saisonalen Blutdruckanstieg stärker betroffen als jüngere. Besonders,
wenn die Werte ohnehin
schon zu hoch sind, kann das
die Gesundheit gefährden. So
kommt es im Winter zu mehr
Schlaganfällen und Herzinfarkten als im Sommer.
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der Nahrung findet sich Arginin in größeren Mengen etwa
in Hülsenfrüchten, Nüssen,
Vollkornreis, Garnelen und
rotem Fleisch.
Generell ist bei Blutdruckproblemen auch im Winter
auf eine gesunde, pflanzenbetonte Ernährung zu achten.
Dazu ist Bewegung eines der Wir kommen auch zu Ihnen nach Breitenburg,
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Blutdruck. Dabei sollte man Freundlich - kompetent - zuverlässig sind wir für Sie
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Überhaupt tut Wärme gut,
nicht nur draußen, sondern Tel. 04828 308 96 76 Mail: laegerdorf@kbs.li
auch drinnen. So empfiehlt
etwa die Herzstiftung, die
Wohnung im Winter ausrei PFLEGE
chend zu heizen. Denn bei ge BETREUUNG
mütlichen
Temperaturen
HAUSWIRTSCHAFT
können auch die Gefäße ent PFLEGEBERATUNG
spannen.
(djd)
Ihr Pflegedienst
Bei Kälte ziehen sich die Gefäße zusammen. Deshalb steigt bei
vielen Menschen der Blutdruck im Winter an.
Foto: djd/Telcor-Forschung/Halfpoint/Shutterstock
sowie zur Verbesserung der
Durchblutung leisten, erklärt Prof. Horst Robenek, Arteriosklerose-Forscher von
der Uniklinik Münster. Denn
aus der natürlichen Nahrungsaminosäure wird im
Körper ein gefäßerweiternder
und blutdruckregulierender
Botenstoff gebildet: Im
Idealfall füllen die Betroffenen ihre Argininspeicher
Kälte verengt die Gefäße
Als Hauptgrund für das winterliche Blutdruckhoch gilt,
dass sich bei Kälte die Gefäße
zusammenziehen und dadurch weniger Volumen haben. Außerdem werden beim
Frieren Stresshormone ausgeschüttet, was sich ebenfalls
ungünstig auswirkt. Für Menschen mit bestehendem Bluthochdruck oder erhöhtem Risiko ist es deshalb ratsam, die
Werte regelmäßig zu kontrollieren. Gegebenenfalls muss
dann in der kalten Jahreszeit
nach Absprache mit dem
Arzt die Medikation angepasst werden. Neben der
ärztlich verordneten Therapie kann Arginin in vielen
Fällen einen wichtigen Beitrag zur Blutdrucksenkung
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Wohlige Wärme entspannt die
Gefäße und kann den Blutdruck senken. Deshalb sollten
gerade Senioren im Winter
ausreichend heizen.
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