12 Haus & Garten Hallo Steinburg l 27.01.2021 Anzeigensonderveröffentlichung Homeoffice: Bei der Hausplanung schon an Möglichkeiten denken Fenster Türen Garagentore Rollläden Vordächer Reparaturen und Wartung von Fenster + Türen Montage nach RAL 20% Steuerbonus für Fenster und Türen, fragen Sie uns! Daimlerstr. 22 - Elmshorn - Tel. 0 41 21-4 76 40 www.FEBA-Elmshorn.de Wohnen und Arbeiten unter einem Dach Das Arbeiten im Homeoffice hat seit der Corona-Krise einen großen Schub bekommen und wird in Zukunft für viele zur Normalität werden. Berufstätigen bietet das Konzept einige Vorteile, man spart etwa Fahrtkosten und Zeit für das Pendeln ins Büro. Langfristig kann die Heimarbeit auch dazu führen, dass weniger Menschen auf einen Wohnort in der Nähe der Arbeitsstelle angewiesen sind und zum Beispiel raus aus der Stadt ins Grüne ziehen können, wo Mieten und Bauland günstiger sind. Wer heute neu baut, sollte also bereits bei der Planung an einen möglichen Arbeitsplatz im Eigenheim denken. Arbeitsbereich nach Maß a- Bau Asmussen L a G Hohenlockstedt Baumpflege und Baumfällungen Stubben entfernen Heckenschnitt, Zuschnitt von Sträuchern und Stauden Hecken roden Ein zusätzlicher Raum schafft Flexibilität und Freiheit, die für eine gute Work-Life-Balance nötig sind. Wer Platz sparen möchte, kann beispielsweise Gäste- und Arbeitszimmer kombinieren. Der Arbeitsbereich sollte abgeschirmt von den familiären Alltagsgeräuschen in Küche und Wohnzimmer ruhig liegen und möglichst viel Tageslicht haben. Ein Ausblick ins Grüne kann Das Arbeiten im Homeoffice wird in Zukunft für viele zur Normalität werden. Foto: djd/WeberHaus bei der Arbeit inspirierend sein, und ein Zugang zur Terrasse ermöglicht im Sommer die schnelle Verlegung des Arbeitsplatzes ins Freie. Alternativ zum separaten Büro lässt sich ein Schreibplatz auf einer gut belichteten Galerie einplanen oder man schafft mit einem Raumtrenner ein Plätzchen für den Computer im großzügigen Wohnbereich. Für Selbstständige und Freiberufler, die zum Beispiel ein Atelier, Praxis- räume oder große Büroräume benötigen, bietet sich eine vertikale Trennung von Wohn- und Arbeitsbereich an. Die Arbeitsräume können im unteren Teil des Hauses liegen und der private Wohnbereich im ersten Stock darüber. Ein wesentlicher Faktor, um sich im Homeoffice wohlzufühlen, ist ein gutes Raumklima. Der natürliche Rohstoff Holz sowie die schadstoffarmen Materialien, die auch im Innenaus- bau zum Einsatz kommen, sorgen für ein gesundes Wohn- und Wohlfühlklima in den Räumen ebenso wie eine moderne Lüftungsanlage mit FrischluftWärmetechnik. Diese tauscht verbrauchte und eventuell mit Schadstoffen kontaminierte Innenluft regelmäßig gegen gefilterte Frischluft aus. Häuser mit einer ökologischen Gebäudehülle aus Holz bieten zudem einen guten Dämmund Schallschutz. (djd) Aussaat von Gemüse: Keimt das alte Saatgut noch? Gartengestaltung für den Winter Rudolf-Diesel-Weg 6 25551 Hohenlockstedt Tel. 0 48 26-37 60 277 www.gartenbau-wolfgang-asmussen.de Wer noch Reste in SaatgutTütchen für den Gemüsegarten hat, findet in der Regel ein Haltbarkeitsdatum darauf. Jedoch sind auch die Umstände der Aufbewahrung für die Keimfähigkeit von Saatgut entscheidend: Es muss kühl und trocken gelagert haben. Hat man Zweifel, ob die Samen noch gut sind, rät die Bayerische Gartenakademie zu einer Probeaussaat die aber nur Sinn ergibt, wenn man genug Samen dafür und für die weitere, eigentliche Aussaat hat. Dazu säen Hobbygärtner zur Probe genau abgezählt ein paar Körnern aus. Nach zwei, spätestens aber vier Wochen keimen die Pflanzen in der Regel. Funktioniert das allerdings bei weniger als der Hälfte der Samen, sollte man für die größere Aussaat lieber neue Tütchen kaufen. (dpa) Die große neue Serie Rundum vital Mit Trainingspostern und Anleitungen zum Sammeln! Wir sitzen im Homeoffice fest, Fitnessstudios und Vereine sind geschlossen Zeit neue Wege zu gehen. Was wir ohne großen Aufwand für uns selbst tun können, wie wir uns stärken, in Bewegung bleiben und uns gesund halten, lesen Sie in unserer großen neuen SerieRundum vital. Nicht verpassen! Jetzt vier Wochen für nur 8,90 € lesen und Geschenk sichern! Rundum vital Rundum vital Rundum vital Rundum vital Büro-Gymnastik Rad-Check Pila Geist und Seele leicht gemacht Kalorien sparen tes Text: Julia Voigt Fotos: Michael Staudt Für Körper, Text: Julia Voigt Fotos: Michael Staudt Text: Julia Voigt Fotos: Adobe Stock Text: Julia Voigt Fotos: Michael 2 Rundum vital Rund vital Rundum um vital Rundum vital Büro-Gym Pilates nastik Rad-C heck Kalorien sparen leicht gemacht Vollmilch? Wer Kalorien sparen möchte, Buttermilch! für den sind Milchsorten mit Wer auf Milch nicht verzichten hohem Fettgehalt als Durstder greift zu fettarmöchte, einem Rotation mit Stab löscher ungeeignet. In men Sorten. Die beste AlterFett 3,8 % Liter Kuhmilch mit In der Ausgangsposition halten die langnative ist jedoch die nahezu 40 g Fett Arme den können mehr alsgestreckten Stab (z. B. einen fettfreie Buttermilch. Und Besenstiel) über Kopf. stecken. Die Wirbelsäule enthält fast ebenso viel bleibt gestreckt, diesieKnie sind leicht Kalzium wie die Frischmilch. 1 1 Ulrike Boguhn ist 1968 in Flensburg geboren und ausgebildete Pilates-Trainerin. Sie bringt jahrelange Erfahrung und reichlich Einfühlungsvermögen mit. Seit 2014 ist sie Inhaberin eines Studios in 1968 in Flensburg Ulrike Boguhn ist rin. Ulrike Boguhn ist mit viel Glücksburg. ausgebildete Pilates-Traine Staudt geboren und Know-how und und Leidenschaft bei der Sache. hat, Erfahrung Sie bringt jahrelange Jeder der schon einmal eine Diät gemacht Gebucht werden können bei ihr Gruppenmit. Seit ermögen man reichlich Einfühlungsv eines Studios in sowie Einzelstunden. Unter training kann ein Lied davon singen. 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Mit der Ausatmung rotiert der Rumpf oberhalb des Bauchnabels zu einer Seite, mit der Einatmung zurück in die Mitte. 10 x im Wechsel nach rechts und links wiederholen.* 3 hochwertiges Eiweiß und je nach Fettgehalt auch Vitamin A und D. Zudem bestimmt man selbst, wie viel Süßes dazu gemischt wird. Ulrike Boguhn ist 1968 geboren und ausgebildete in Flensburg Pilates-Trainerin. Sie bringt jahrelange Erfahrung und reichlich Einfühlungsve rmögen mit. Seit 2014 ist sie Inhaberin Jeder der schon einmal eine Diät gemacht hat, Ulrike Boguhn ist 1968 in Flensburg eines Studios in Rumpfbeuge Glücksburg. Ulrike geboren und ausgebildete Pilates-Trainerin. kann ein Lied davon singen. Erst hungert man Boguhn Know-how und und Leidenschaft ist mit viel Erfahrung jahrelange bringt In der Rückenlage Beine im 90- Grad-WinkelSie vom Boden abbei der Sache. sich die Pfunde mühselig ab und Seitneigung Gebucht mit. Seit Einfühlungsvermögen werden können bei schwups reichlich heben. Den Kopf und die Schulterblätter aus der Matte heben, ihr Gruppentraining in sowie Einzelstunden klammern sich neue an HüfteIn&der eines Studios beugen, die Knie ist sie Grätsche 2014weg immer mit Blick auf die Bauchdecke. Schultern vonInhaberin den Co.großen fest. Wer . Unter anderem viel ist sie zudem Ulrike Boguhn ist mit langes- bewegen Glücksburg. und Wirbelsäule währendOhren ziehen. MitArme dauerhaft schlank bleiben will, kommt der Einatmung die langgestreckausgebildete euge nicht an denBecken bei der Sache.Aerobic-Traine Diät? ab-mitKnow-how Rumpfb und Leidenschaft treckt werden. Boden ten ArmeDas StabJoghurt instabil Richtung Beine, vomhalder Ausatmung in rin. einem langfristig gesunden Lebensstil Grad-Winkel 90im Beine Gebucht werden können bei ihr Gruppeneiner den Einatmung der Mit Richtung Kopf. 10x wiederholen.* Beim der Matte heben, WortDiät aus Rumpf der Rückenlageten.und hat man im ter Ernährungsumstellung In die Schulterblät training sowie Einzelstunden. 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SchamwenigerKissen Industriezucker hergestellt und liefert Inund der Rückenlage weniger ein gefaltetes unters Gesäß legen, die Denn das nig Beine belinks mitnichten. wiederMit der Einatmung allerdings men. Wer Zeit und Kalorien sparen holen.* soden intensiven Vollkornbrot isst, der Flasche kommen mit Geschmack ziehen, als Vollkornbrote. durch finden sich Brustbein wieder im 90 Grad Winkel Scheibe vom Boden weg. Die Schultern bleiben Vitamine aus % 75 zu Richtung besteht Honig bein mit Stab Rotation möchte, der hat mit Salatder Dauer seinen ordentlichen Menge Mit Farbe dunkle entspannt Rippen einedie senken sichkann zum auf Becken. Beide Knie bleiben imeiner 90Becken Wederund Glu-einrollt. reicht schon eine kleine Menge. das aus Mixtur Zucker. Diedass saucenpulver ganz gute Karten. 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Industriezucker hergestellt und lecker und verwandeln Bauchfett ein, als WeißHonig besteht ziehen, zu 75 % Brustbein bein Richtung aus In der durchsoden intensiven Geschmack weniger Salat in eine KalorienRückenlage und liefert weniger brot-Esser. Wer täglich eine ein gefaltetes Kissen unters Gesäß Zucker. Die Mixtur aus Glufinden reicht schon eine kleine Menge. Vitamine sich wieder bombe. Salatsaucen aus legen, die als Vollkornbrote. im 90 Grad Winkel Scheibe Vollkornbrot kose und Fruktose lässt den vom Boden weg. Die isst,Beine be-der Flasche entspannt Allerdings haben die Früchte Wederund einedie dunkle kommen mit Schultern bleiben Farbe Rippen senken sichkann Dauer seinen Wer Zeit und Kalorien sparen Blutzuckerspiegel schnell in zum auf Grad-Winkel, Becken. Beide Knie bleiben einer ordentlichen Menge selbst einen hohen Zuckergehalt, noch Körner mit der sindEinatmung Zeichen entfernt Stoffsich Stoffwechsel wechsel im 90verbessern möchte, der hat mit Salatdie Höhe schießen und macht Bauchdecke ein Bein von aber immer noch weniger als für einenbleibt an der Essig, Öl und Stabihohen nach Körpermitte Vollkorninnen undMit gezogen!). dieder enthaltenen (die saucenpulver ganz gute Karten. so schnell wieder hungrig. zurück AusatmungBalin die Ausgangspos Honig und Marmelade. anteil. kommt daslisatoren daher, selbst Adler ition. 10x imlaststoffe Bein laststoff e unterstützen Wechsel Am besten ersetzt man die rechts und den dann noch wennlight wenn light Gewichtsverlust. links wiederholen.* In der Bauchlage häufiliegt häufig g empfohlene das gefalt Menge an draufsteht. 4 Buttermilch! 1 4 Das Mus, ein Muss! 3 Vollkorn! Dressing aus der Tüte! 5 1 4 3 6 4 3 Das Mus, ein Muss! Vollkorn! 5 Dressing aus der Tüte! 6 Öl gegen die doppelte Menge Wasser. 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Mehr Autos auf den Straßen bedeuten aber auch eine 12 Haus & Garten Hallo Steinburg l 27.01.2021 Anzeigensonderveröffentlichung Homeoffice: Bei der Hausplanung schon an Möglichkeiten denken Fenster Türen Garagentore Rollläden Vordächer Reparaturen und Wartung von Fenster + Türen Montage nach RAL 20% Steuerbonus für Fenster und Türen, frag 13 27.01.2021 l Hallo Steinburg Modernisierung: Höhere Mindestausbildungsvergütung, neue Teilzeit- und Freistellungsregelungen Das modernisierte Berufsbildungsgesetz feiert Einjähriges Das modernisierte Berufsbildungsgesetz (BBiG) feiert seinen ersten Geburtstag: Im Januar 2020 trat die Novelle d 14 Hallo Steinburg l 27.01.2021 Für Bauherren in spe: Wichtige Fragen und Antworten Bauen oder nicht? Der Traum von den eigenen vier Wänden lebt auch und gerade während der CoronaPandemie. Denn während der Beschränkungen wuchs vor allem bei vielen Familien angesichts von Homeoffice und Homescho Familie und Herzblatt 27.01.2021 l Hallo Steinburg Er sucht Sie Horizontal Parenting: Kinderunterhaltung für müde Eltern Er 60 J. sucht eine liebevolle, humorvolle Frau von 50-60 Jahren. Tel. 0157-53806564 gerne WhatsApp Ob im Bett, auf dem Sofa oder auf dem Boden: Beim Hallo Eike, wollen wir n Diese Angebote gelten von Mittwoch, den 27. Januar bis Samstag, den 30. Januar 2021 s -.89