22 Hallo Rendsburg l 20.03.2019 Rauchentwöhnung mit Erfolgsgarantie* durch Tiefenhypnose Verändere eben Dein L in nur einer Sitzung *Näheres unter www.Hypnose-Brumm.de Telefonische Terminvereinbarung 0151-404 404 10 Heilpraktiker Glenn Hornfür - 32 Jahre Hypnoseerfahrung Glenn Horn - Fachmann Hypnose und Akupunktur www.heilpraxis-horn.com Klinische Hypnosetherapie bei Rauchersucht, Gewichtsabnahme, Ängsten, Verhaltensstörungen... je Hypnose ab 50 45 € Magnetfeld und Lasertherapie, Chiropraktik, Akupunktur mit Sekundeneffekt bei chronischen Schmerzen, Tennisarm, Heuschnupfen/ Heuschnupfen/Allergien, Allergien, Verdauungsstörung u.a. Verdauungsstörung u.a. ab 45 40 € E Einfach anrufen unter Tel. 04331-337 50 45 P Praxis für Alternativmedizin und Hypnose Glenn Horn - Heilpraktiker für Hypnose und Akupunktur Ahlmannstr. 21, 24768 Rendsburg A w Ahlmannstr. 21, 24768 Rendsburg A ag Sport-Beratungst r am 02. April 13-17 Uh Tipps und Übungen vom Profi zur Leistungssteigerung Wie vermeide ich Fehlbelastungen? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Weitere Infos zum Beratungstag und zum Sport-Sortiment finden Sie auf unserer neuen Webseite www.motion-center.de motion-center Holger Otto: Sport-Beratungstag am 2. April Leistung optimieren - Schmerzen minimieren Bewegung im Alltag Rendsburg Als kompetenter Berater für Amateur- und Profi-Sportler im Norden bietet das motion-center Holger Otto Fitnesshilfen für jeden Bedarf an. Das Sortiment beinhaltet eine umfangreiche Auswahl an Sportartikeln für Muskelaufbau, Körperbalance und Konditionsübungen. Sie möchten Ihre Leistung steigern? Dabei können Sie sich von den Experten zu Sportkompression und -einlagen beraten lassen. Denn bei Menschen, die stets viel Sport treiben, sind es beispielsweise schmerzende Füße, Sehnen, ermüdende Muskulatur oder aber auch Venen, die den Sportler oftmals an die Grenze seiner körperlichen Leistungsfähigkeit bringen. Dabei sind viele typische Beschwerden und Sportverletzungen auf Fehlhaltungen begründet. In solchen Fällen kann der betroffene Athlet mit speziell abgestimmten Einlagen und guten Laufschuhen Fehlhaltungen vermeiden und so den Trainingserfolg weiter optimieren. Faszientraining eignet sich ebenfalls perfekt, um Muskelverspannungen zu lösen. Insbesondere das Arbeiten am Computer und Bewegungsmangel kann zu Schmerzen im Rücken führen. Um Faszien und Muskulatur wieder zu lockern, führt das motion-center eine große Auswahl an Faszienrollen und zeigt Besuchern die individuell passenden Übungen. Auch Balancekissen sind eine tolle Alternative, um den Rücken beim Sitzen zu trainieren und so dem Volksleiden Rücken entgegenzuwirken. Beratung durch eine Sportwissenschaftlerin Mehr Energie dank Sport-Kompression Insbesondere die SportKompressionsprodukte für Füße, Beine und sogar Arme erfreuen sich bei Läufern großer Beliebtheit. Ursprünglich wurden Kompressionsstrümpfe für die Trainingsunterstützende Produkte und passende Beratung finden Sportler im motion-center. Foto: medi Behandlung von Venenerkrankungen entwickelt. Die Sport-Variante hat eine fein dosierte Kompression, die Der Experten-Tipp STEFFEN BRUMM Büsumer Straße 32-36, Rendsburg motion-center Holger Otto 3 Daher nicht lange überlegen (kostenloser Vortrag) den Blutkreislauf optimal stimuliert, wodurch die Muskulatur schneller regeneriert. Nichtraucher durch Tiefenhypnose Kennen Sie das? Sie haben schon mehrfach versucht, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber Sie haben immer wieder den Kampf gegen den Glimmstängel verloren. Sie fühlen sich als Versager, Sie halten sich für willensschwach. Die Wahrheit ist: Durch Willenskraft mit dem Rauchen aufzuhören, darauf haben Sie so gut wie keine Chance, weil ihr Rauchverlangen tief in ihrem Unterbewusstsein verwurzelt ist. Allein mit ihrer Willenskraft zu versuchen, das Rauchen einzustellen, fühlt sich an, als wenn Sie alleine gegen eine ganze Fußballmannschaft spielen müssten. Es kann sein, dass Sie hin und wieder mal ein Tor schießen, aber langfristig werden Sie keine Chance haben! Was Ihnen helfen wird, ist eine in der Praxis bewährte Methode, eine Methode, die ihr Rauchverlangen auflöst, eine Methode, die Ihr Unterbewusstsein zum Nichtraucher macht. Durch die Hypnose wird ihr Unterbewusstsein so beeinflusst, dass Sie weder Entzugserscheinungen haben, noch das Verlangen spüren, sich eine Zigarette anzuzünden. Diese Methode ist leicht und einfach! Sie bewirkt das sofortige Aufhören mit dem Rau- chen und das Ganze dauerhaft, ohne Anstrengungen, ohne Willenskraft, ohne Verzicht, ohne Qual, ohne Entzugserscheinungen, ohne Tabletten, Nikotinpflaster, ohne E-Zigarette, ohne sich schlecht zu fühlen, ohne ständig gereizt oder aggressiv zu sein, ohne Gewichtszunahme, ohne Verschiebung der Sucht auf andere Suchtmittel wie beispielsweise Tabletten oder das Essen. Was bedeutet das für Sie? Statistisch gesehen ein 10 Jahre längeres Leben! Zehn Jahre länger leben, mit mehr Gesundheit, mehr Lebensfreude, mehr Lebensqualität. Sie fühlen sich und Sie sind wieder gesünder und fitter, Sie können wieder Treppensteigen, ohne zu schnaufen, ihr Geruchssinn verbessert sich, ihr Geschmackssinn normalisiert sich, ihr Liebesleben verbessert sich wieder, sie sehen wieder attraktiver aus. Es klingelt wieder mehr Geld in der Tasche, das Sie verwenden kön- nen, um sich ihre Herzenswünsche zu erfüllen. Allein die gesundheitlichen Veränderungen, die eintreten, sobald Sie das Rauchen aufgegeben haben, sind nicht mit Gold aufzuwiegen. Sie beginnen wirklich sofort nach der letzten Zigarette. Nach zehn Jahren, so sagt die Forschung, ist der Körper so regeneriert, als hätten Sie niemals geraucht. Sie haben sicher öfter schon im Freundeskreis gehört, dass Freunde und Bekannte durch die Hypnose rauchfrei wurden. Sie haben sich sicher auch oft gefragt, ob Sie selbst zu hypnotisieren sind. Diese Frage können Sie nur dann beantworten, wenn Sie selbst ihrem Unterbewusstsein die Chance geben, sich völlig zu entspannen. Wenn Sie wirklich den festen Willen haben, das Rauchen aufzugeben, dann begeben Sie sich in ein Hypnoseabenteuer, in dem das gute Ende für Sie bereits feststeht. Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe... Hypnose-Coach Steffen Brumm Am Kreishafen 2a 24768 Rendsburg 04331-86 84 888 Mobil: 0151-404 404 10 Mail: info@ Hypnose-Brumm.de www.Hypnose-Brumm.de Vom Hobby-Sportler bis zum Triathleten ist jeder zum Sport-Beratungstag im motion-center am Dienstag, 2. April 2019 herzlich eingeladen. In der Zeit von 13 bis 17 Uhr berät Sportwissenschaftlerin Katharina Czajkowsky Interessierte individuell und zeigt gerne passende Übungen für jedes Fitnesslevel und vorhandene körperliche Einschränkungen. Es erwarten die Besucher in der Büsumer Straße 32-36 in Rendsburg darüber hinaus tolle Angebote, eine große Ausstellung an weiteren gesundheitsfördernden Produkten sowie eine kleine Überraschung. (h) Vegetarisch: Bei Kindern auf Eisenzufuhr achten Kinder, die sich vegetarisch ernähren, haben häufig Probleme mit Eisenmangel. Darauf weist der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ) hin. Betroffene sind auffällig blass, haben kaum Appetit, eingerissene Mundwinkel oder brüchige Fingernägel. Heranwachsenende benötigen besonders viel Eisen. Im Jugendalter nimmt zum einen die Blutmenge zu, zum anderen verlieren Mädchen während ihrer Menstruation Eisen. Eltern sollten deshalb darauf achten, dass ihre Kinder genug von dem Spurenelement zu sich nehmen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt zwischen 10 und 19 Jahren eine Eisen-Zufuhr von 12 mg pro Tag für Jungen und 15 mg pro Tag für Mädchen, während sie ihre Periode haben. Ansonsten genügen Mädchen 10 Milligramm pro Tag. Am besten kann der Körper tierisches Eisen verarbeiten, erklären die Kinderärzte. Einen hohen Eisengehalt von mehr als 7 Milligramm pro 100 Gramm haben dem Vegetarierbund zufolge auch Kürbiskerne (12,5 mg), Linsen (8 mg) oder Amarant (9 mg). (dpa) 20.03.2019 l 12. KALENDERWOCHE l C26294 Nortorf Geburtstag Büdelsdorf Frühlingsgefühle mal plattdeutsch, mal tierisch Seite 5 Rader Heringsfest findet zum 30. Mal statt Seite 2 Mo-Trac in der ACO Academy und Vogelhäuser der Naturfreunde Seiten 6 und 7 www.hallowochenblaetter.de l WÖCHENTLICH 2 Lokales Hallo Rendsburg l 20.03.2019 Jubiläum: 30. Rader Heringsfest steht in den Startlöchern Schlemmen, stöbern und das Tanzbein schwingen Rade Das traditionelle Rader Heringsfest geht in eine neue Runde: An drei Sonntagen in Folge (24. und 31. März sowie 7. April) heißt es jeweils in der Ze Die Seite Drei 3 St. Jürgen: Eisenbahn-Wochenende mit Gottedienst Eisenbahnen müssen fahren! Rendsburg Am Samstag, 23. und Sonntag, 24. März veranstaltet der Verein zur Förderung historischen Kulturgutes e.V. ein EisenbahnWochenende im Gemeindesaal der Ev.-Luth. Kirchengemeinde St. Jürgen, Ahlman 4 Lokales Hallo Rendsburg l 20.03.2019 famila: Regionale Warenhauskette feiert Jubiläum Wir freuen uns auf die nächsten 45 Jahre Schloss & Altstadt nicht verpassen! Ostsee, Schwerin Schwerin Spezial! AMEDIA Plaza Schwerin 2 Übernachtungen 2 x Frühstücksbuffet 2 x 2-Gänge Menü/Buffet 1 Begrüß 20.03.2019 l Hallo Rendsburg Willkommen in Nortorf Kramer-Scheune: Vun de Leevde un anner Katastrophen 5 IHR KOMPLETTBAD AUS EINER HAND Renate Folkers plattdeutsch und musikalisch Nortorf Zu einer plattdeutschen musikalischen Lesung kommt die Autorin Renate Folkers zum ersten Mal in die Norto 6 Willkommen in Büdelsdorf ADAC: Automobilclub ehrte seine Sportler Bingo im Bürgerzentrum Büdelsdorf Am Donnerstag, 4. April, findet wieder einer der beliebten BingoNachmittage im Regionalen Bürgerzentrum, Am Markt 2, statt. Einlass ist ab 14 Uhr und es werden Kaffee und Kuchen angeboten. Die Zi Willkommen in Büdelsdorf 20.03.2019 l Hallo Rendsburg Rückblick: Nistkästenbau mit Großeltern und Enkelkindern am Valentinstag Die Gartenvögel können kommen Büdelsdorf In der Flohmarkt-Werkstatt der AWR auf dem Gelände der alten Deponie in Alt-Duvenstedt wurde am Valentinstag gesägt, gehämmert, g Folgen Sie uns auf facebook RONDO. Einkaufszentrum RONDO Einkaufszentrum Am Ahlmannkai 2, 24782 Rendsburg/Büdelsdorf Neu bei skyXXL: TV-Produkte der Marke Broszio & Co. Viel Nützliches auf dem Marktplatz Büdelsdorf skyXXL im RONDO hat seinen Marktplatz aufgefrischt! Übersichtlich angeordnet finde Montag bis Samstag Rondo Mall 920 Uhr, skyXXL 820 Uhr Gastronomie sonntags geöffnet Auf Nummer Gesund! UNSERE AKTUELLEN ANGEBOTE gültig im März 2019 5ge4sp% art 2) P ! -HIT REIS Mometahexal Heuschnupfenspray 60 Sprühstöße 10g 4ge3sp% art 2) Cetirizin Hexal Filmtabletten bei Allergien 50 St 10 Automarkt Fiat Fiat 500, 1,2l Lounge, EZ 10/14 36TKM, Panorama, Automatik, Klima, Alu, Winterr. 9.950 € Tel: 0151/12647497 Ford Hallo ich verkaufe einen Ford Focus 1.8L 16V 85KW/115PS in Luganoblau-met Tüv+Au Okt.2020 Zahnriemen, Zündkerzen, Auspuffendtopf und Ölechsel neu. Wees 04631/2965 Ni Lokales 20.03.2019 l Hallo Rendsburg Formularhilfe im Offenen Café Rendsburg Wenn Sie Hilfe beim Ausfüllen von Anträgen und Unterlagen für Ämter und Behörden suchen, finden Sie jeden Dienstag von 15 bis 16 Uhr oder nach Vereinbarung Unterstützung im Offenen Café des Mehrgenerationenhauses Rendsbur 12 Kino und Termine Do. 21. März Hohenwestedt Ausstellung Augen-Blicke im Land zwischen den Meeren, Fotografie auf Leinwand von Gabi Spilker, Künstlerkreis Hohenwestedt, Ratsgalerie Mo., Di., Do. u. Fr. 8 12 Uhr, Do. 14 18 Uhr; bis 28 April Rendsburg Ausstellung Demensch Alltagssituationen m C Immobilienmarkt Hallo l 20.03.2019 Architekt sucht in Sankt Peter- Suchen zum Kauf/Tausch in oder Lohe, großzügige 2 Zi.Whg. EG, Junger Mann sucht 1-2 Zimmerwohnung, gerne Husum und HAUSVERWALTUNG zum 01.05.19, zu verm., 70m2 Ording o. näherer Umgebung um Flensburg Bungalow ca. 100 Randgebiet 14 Stellenmarkt Stellengesuche Reinigungshilfe f. Haushalt auf Rechnung, 20€/Std. inkl. Mwst., 6Std./Wo. 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Dieses S onderthe ma liefer die richt t ige Inspi ration, um den Frühling in vollen Zügen zu genießen . 18 Hallo Rendsburg l 20.03.2019 Kabel in richtiger Tiefe legen Wer den Garten elektrisch beleuchten will, sollte die Kabel dafür rund 60 Zentimeter tief im Boden verlegen, rät licht.de. Dann ist es unwahrscheinlich, dass sie bei Grabearbeiten mit Beratung vor ort ab dem Spaten unabsichtlich besc 19 20.03.2019 l Hallo Rendsburg Heimwerker-Tipp: Eigene Möbel aus Holzpaletten Alles Paletti: Günstig, robust und flexibel Auf Paletten lassen sich Güter transportieren. Aus Paletten lassen sich aber auch prima Möbel selbst gestalten. Das Material ist günstig zu haben, sehr robust und gleichzeiti 20 Hallo Rendsburg l 20.03.2019 Funktional: Vordächer als Wetterschutz an der Haustür Vertikutieren: Startprojekt für die neue Gartensaison Ein freundlicher Empfang Schritt für Schritt zum grünen Rasen Wer möchte schon hektisch nach dem Hausschlüssel kramen, wenn man vorm Eingang im strömenden 21 20.03.2019 l Hallo Rendsburg Stricken: Lochmuster ist gefragt En Vogue: Aktuelle Trends in der Frauenmode Zeitreise in die 70er und 80er Jahre Ist die Mode tatsächlich beliebig geworden, wie Kritiker meinen? Oder ist es nicht vielmehr so, dass die neuen Trends wirklich für jeden Geschmack das 22 Hallo Rendsburg l 20.03.2019 Rauchentwöhnung mit Erfolgsgarantie* durch Tiefenhypnose Verändere eben Dein L in nur einer Sitzung *Näheres unter www.Hypnose-Brumm.de Telefonische Terminvereinbarung 0151-404 404 10 Heilpraktiker Glenn Hornfür - 32 Jahre Hypnoseerfahrung Glenn Horn - Fachmann 23 20.03.2019 l Hallo Rendsburg Bei Rückenbeschwerden gilt: Trainieren und regenerieren Wieder geschmeidig durch den Alltag Einseitige Körperhaltung durch zu langes Sitzen, genereller Bewegungsmangel und Stress sind die häufigsten Auslöser von andauernden Rückenbeschwerden. Die Zahl der Betroffen 24 Hallo Rendsburg l 20.03.2019 Harte Mangos reifen im Kühlschrank nicht nach Die Farbe der Schale einer Mango ist kein Zeichen dafür, ob sie reif ist. Auch eine reife Mango kann vollkommen grün sein, erklärte Ulrike Bickelmann von der Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung. Grün oder rot 25 20.03.2019 l Hallo Rendsburg Reisetipp: Spontane Alpenüberquerung im Luxus-Reisemobil Einfach mal dem Frühling entgegenziehen Der Frühling bringt nicht nur Zugvögel in Bewegung, die längeren Tage und die wärmenden Strahlen der Frühlingssonne wecken auch in vielen Menschen die Reiselust. Wer ei 26 Hallo Rendsburg l 20.03.2019 Wann ist es Zeit für Sommerreifen? Die deutsche Straßenverkehrsordnung schreibt keine festen Wechseltermine vor, fordert aber eine der jeweiligen Wetterlage ange- passte Bereifung. Als Faustregel gilt: Ab Temperaturen über sieben Grad haben Sommerreifen die bessere 27 20.03.2019 l Hallo Rendsburg Ratgeber: Frühjahrs-Check Der Frischekick fürs Auto Lüften, reinigen, pflegen, auffüllen. So wie wir selbst jetzt die Altlasten des Winters loswerden, braucht auch das Auto eine Frischekur. Vieles können Autofahrer in Eigenregie erledigen, von Arbeiten an der Techn 28 Hallo Rendsburg l 20.03.2019 Autos von Süverkrüp PREMIERE DES NEUEN MAZDA 3 23.03. von 9.00-16.00 Uhr Der neue Mazda3: Der Beginn einer neuen Ära Erfolgsmodell mit noch mehr Effizienz und Fahrvergnügen Start frei für den neuen Mazda3: Nach drei Modellgenerationen und weltweit mehr als sech 29 20.03.2019 l Hallo Rendsburg Am 23. März ist Renault Tag Renault Captur: Vorteile von SUV und Kompaktvan vereint Crossover-Modell bietet Vielseitigkeit par Excellence Das Crossover-Modell Renault Captur bietet die Vorzüge eines Sports Utility Vehicle - wie die erhöhte Sitzposition und den gute 30 Hallo Rendsburg l 20.03.2019 Nach Unfall den Helm abnehmen! Das Verletzungsrisiko beim Abnehmen eines Helmes sei viel geringer als das Risiko, in ihm zu ersticken, stellt das Institut für Zweiradsicherheit (ifz) klar. Trotzdem sollte er immer sehr vorsichtig abgenommen werden. Wer Erste Hilfe Familie und Herzblatt 20.03.2019 l Hallo D Carina, Harmonie: So finden Großeltern ihre Rolle Nicht erziehen, einfach da sein Vor acht Jahren hat Detlef Untermann Platz geschaffen. In seinem Büro, seinem Haus, in seinem Alltag. Der 66-jährige Berliner wurde Großvater und stand mit seiner Frau vo arkt MediaM ärz M . 3 2 . 21 , h c o d ! t l t l r o a w Sp as ihr w % 5 1Rabatt räte, sgroßge aten, lt a h s u utom en: Ha Bereich er, Kaffeevolla eprodukte, n e d s u g g ta taubsau rperpfle n Produk auf ein inbaugeräte, S haltswaren, Kö ommunikatio e k s s o u lt r Hausha leingeräte, Ha yl, G