Wochenendzeitung für Ahrensburg, Bargteheide, Tritta und Umgebung - 05.08.2017

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13 Sonnabend, 5. August 2017 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Anzeigensonderveröffentlichung Gesundheit Trinken nicht vergessen Was beim Training in dieser Jahreszeit zu beachten ist Sport im Sommer ist nicht nur gut für die Strandfigur: Auch Herz und Kreislauf freuen sich über die Bewegung. Wichtig ist aber, sein Training den Temperaturen anzupassen und die Aktivitäten nicht zu übertreiben. Joggen hilft gegen schlechte Laune Berlin (dpa). Negative Gedanken? Dagegen hilft frische Luft, Licht und ein leichtes Ausdauertraining. Darauf weist Cora Weber hin, Chefärztin des Fachbereichs Psychosomatik an der Berliner Park-Klinik Sophie Charlotte. Es gibt eine Nervenbahn, die Licht vom Auge direkt ins Gehirn überträgt, erklärt Weber. So werden Hormone ausgeschüttet, die helfen, die trüben Gedanken zu vertreiben. ten Ausdauertraining drei bis vier Mal pro Woche gut gegen depressive Symptome hilft, erklärt die Ärztin und Psychotherapeutin. Die Pulsfrequenz sollte bei ungefähr 120 Schlägen pro Minute liegen. Wer aus gesundheitlichen Gründen nicht joggen kann, steigt am besten aufs Fahrrad um, rät die Ärztin. Auch Fahrrad fahren hilft Aus wissenschaftlichen Studien sei außerdem bekannt, dass 30 bis 45 Minu- Sommer-Aktion Hamburg (djd). Nicht nur ein guter Sonnenschutz ist geboten, sondern auch ausreichend Flüssigkeit. Viele Radler, Bergsteiger und Jogger greifen mittlerweile zu alkoholfreien Bieren, um sich zu erfrischen. Weil viel Trinken aber noch nicht alles ist, hat die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) einige goldene Regeln für sportliche Aktivitäten im Sommer aufgelistet. bot Sommer - Ange 3 Monate ndheit Fitness und Gesu für nur € 99.- ) ( Angebot bis 31.08.17 Langsam beginnen, Überlastung vermeiden Wer mit dem Sport ganz neu anfängt oder nach einer längeren Pause wieder startet, sollte demnach mit Augenmaß beginnen und Intensität, Häufigkeit und Dauer des Trainings langsam steigern. Sinnvoll kann ein Training unter Anleitung sein etwa im Verein oder bei einem Lauftreff. Optimalerweise sollte man drei- bis viermal pro Woche für 20 bis 40 Minuten Sport treiben. Die Aktivitäten sollten dabei keine Qualen bereiten, sondern Spaß machen. Es gilt das Motto: Besser länger und locker als kurz und heftig. Nach einer sportlichen Belastung ist auf ausreichende Erholung mit Regeneration und Schlaf zu achten. Und ganz entscheidend ist es, auf die richtige Ernährung und Flüssigkeitszufuhr zu achten. An warmen Tagen sollten Aktive über den Tag verteilt zwei bis drei Aufraffen und laufen gehen s mehr Erfahren Sie durch un rfitness ! rpe Lebensqualität und Kö rtragslaufzeit Ve ne oh b Lernen Sie unseren Clu el kennen ! und vollkommen flexib zt sofort Es gibt viele Gründe, jet starten. zu g mit dem Fitnesstrainin Zertifizierte Qualifikation: Sabine (Tobi) Müller und Silvia Hugo Wer mit dem Sport ganz neu anfängt oder nach einer längeren Pause wieder startet, sollte Intensität, Häufigkeit und Dauer des Trainings langsam steigern. Foto: Siegfried Baier/pixelio.de Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.Den Flüssigkeitsbedarf muss man im Übrigen nicht unbedingt nur mit Ganz entscheidend ist es, bei sportlichen Aktivitäten im Sommer auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. An warmen Tagen sollten Aktive über den Tag verteilt zwei bis drei Liter nichtalkoholischer Getränke zu sich nehmen. Foto: djd/Oettinger Brauerei Wasser oder teuren isotonischen Fitness-Drinks decken mehr Geschmack bietet beispielsweise ein isotonisches alkoholfreies Bier. Es ist gerade nach schweißtreibender Bewegung der perfekte Durstlöscher, so Jörg Dierig, Geschäftsführer einer Brauerei. Eine weitere goldene Regel gibt vor, bei Erkältungssymptomen wie Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Fieber oder Gliederschmerzen unbedingt eine Sportpause einzulegen. Verletzungen brauchen immer Zeit zum Ausheilen und zur Prävention sollte die Sportler das Aufwärmen und Dehnen vor dem Sport nicht vergessen. Fitness Yoga Pilates Body Form Indoor-Cycling Hot Iron Rückenfit Fitness-Boxen Cross Fit REHA SPORT mit Spaß gesund bewegen! Kursleitung Silvia Hugo, Begleitung Dr. Cornelia Cames Für Euch GRATIS! Drei Schritte zum Reha-Sport 1. Ärztliche Verordnung: Sprechen Sie Ihren Arzt auf die Verordnung für Reha-Sport an. Krankenkasse 2. Genehmigung durch die Krankenkasse: Zur Kostenübernahme reichen Sie Ihre Verordnung bei Ihrer Krankenkasse ein. 3. Los geht s: Vereinbaren Sie gleich mit uns den ersten Termin. Top Form Info unter: www.topformclub.de Tel. 04102 - 1368 Otto-Siege-Str. 31-33 22926 Ahrensburg / Gartenholz Der Weg zum Zahnarzt ist nicht der Gang nach Canossa gegen und hole Das langjährige ihn dort ab, wo Vertrauensverhältnis seiner er steht. Patienten ist Durch Aufklärung und Berafür Dr. Sommertung ergibt sich meier ein hohes im Gespräch der Gut. Durch Behandlungsdie lange Zeit, wunsch des in der ich viele Patienten, der meiner Patienten kennengezum Teil jahrelang nicht mehr lernt habe, weiß beim Zahnarzt ich aus Gesprächen auch manwar. ches aus ihrem Dabei ist schon privaten Leben. der erste Zahnarztbesuch für Dadurch steht ihn, nach lanzu einem BeFoto: D. Vollmer ger Zeit, wie handlungster- Dr. Axel Sommermeier (rechts) und sein Team. min sofort ein der Gang nach Gesprächsthema bereit, das lung einleitet. Verständnis le. Ich bringe jedem mei- Canossa. Für derart ängstdie individuelle Behand- steht bei ihm an erster Stel- nen ganzen Respekt ent- liche Patienten findet der Behandlungseinstieg in Vollnarkose statt, weil sonst keine möglich ist. Anzeige Behandlung Dr. med. dent. Axel Sommermeier Zahnarzt Hamburger Str. 35 22926 Ahrensburg Tel.: 04102-32187 Fax: 04102-81849 www.zahnarzt-sommermeier-ahrensburg.de Dr. A. Sommermeier@web.de 31. Woche * 30. Jahrgang Sonnabend, 5.August 2017 Aderlass am Bienenstock Amerikanische Faulbrut in Stormarn: Sachverständige nehmen Honigproben -('(1 62117$* %,6 8+5 *(g))1(7 BALD IM SPORTS CLUB: NISCHES VOLLELEKTRO FITNESSTRAINING! Jonas Wagner ist einer der beiden Sachverständigen in Stor 2 Notdienste / Aus der Region Sonnabend, 5. August 2017 zeiTuNG NiChT eRhalTeN? bitte wenden Sie sich an: Tel. 040-348588-5069 GeweRbliChe kleiNaNzeiGeN service.ahrensburg@ markt-wochenzeitung.de Tel. 04102-5164-5155 MeDiabeRaTeR VoR oRT alexander Viebranz objektleitung/Mediaberatung 0410 Aus der Region Ahrensburg Sonnabend, 5. August 2017 3 Goldankauf Der Start ins Berufsleben auch auch Silber auc S Silb i er und gelber gelbe ge lbe ber Bernstein Bern rnste rnste s in i Mo.- Fr. 10 - 18 Uhr Sa. 10 - 13 Uhr In der Stadtverwaltung Ahrensburg begannen drei neue Auszubildende TR 4 Aus der Region Sonnabend, 5. August 2017 Plausch mit Promis für guten Zweck Kurz notiert Peter-Rantzau-Haus PC-Grundlagenkurs in Ahrensburg Ahrensburg (am/dv). Am 21. August beginnt im Peter-Rantzau-Haus (Manfred-Samusch-Straße 9) ein Grundlagenkurs für den Computer. Die Veranstaltung läu Aus der Region Bargteheide Sonnabend, 5. August 2017 5 Kurz notiert Blutspendenaktion In den Ferien zum Lebensretter werden Vogelschießen zum Ferienende Kombiniere Das Sülfelder Kinderfest versüßt so manchem den Schulbeginn Nahe (bm/nil). Blutspenden können Leben retten. In den Sommermona 6 Aus der Region Sonnabend, 5. August 2017 Feucht-fröhlicher Gottesdienst Trittau (crg). Morgen, 6. August, lädt die Kirchengemeinde Trittau zu einem Open Air Gottesdienst ins Schönaubad, Zum Schützenplatz 3, ein. Der festliche Gottes- dienst mit Taufen beginnt um 11 Uhr. Die Predigt hält Pas Aus der Region Trittau Sonnabend, 5. August 2017 7 Kleine Feuerwehr-Fans Vorschulkinder durften Feuerwehrleute einen Tag lang hautnah erleben Ein Erlebnistag macht aus Brandschutzerziehung ein großes Spiel und allen Beteiligten viel Spaß: den Ausbildern wie den Kindern, die nicht in der Kita d 8 Sport aus der Region Sonnabend, 5. August 2017 Stagnation trotz bestem Saisonergebnis Die Triathleten des TSV Bargteheide stecken im Mittelfeld der Regionalligatabelle fest Die Triathleten des TSV Bargteheide kehrten mit gemischten Gefühlen vom Regionalligawettkampf in Stuhr zurück. Trotz R Veranstaltungen Sonnabend, 5. August 2017 9 -Anzeige Superfest der Oldie-Stars im Vorverkauf Viel zu erleben MARKT-Leser erhalten bis zu 20 Prozent Frühbucherrabatt bis zum 10. August auf derWolfsmeile Oldies but goldies unter diesem Motto präsentiert Gold Gala TV Produktion am Freitag, 2. Febr 10 Sonnabend, 5. August 2017 rad & tour Anzeigensonderveröffentlichung Auf zwei Rädern durch Stormarn Stormarn (nil). Ausgangspunkt der vorgeschlagenen Radtour ist Ahrensburg, die größte Stadt im Kreis Stormarn. Neben dem Marstall und der Schlosskirche ist das Ahrensburger Schloss das Wahrzei Aus der Region Sonnabend, 5. August 2017 11 Abriss der Meierei Glasfasernetzausbau in Schmalenbeck geht voran Anwohner beschleunigen Großhansdorfs digitale Zukunft Dunkle Wolken über Trittau: Der Abriss der alten Meierei ist im vollen Gange. Bald werden auch die letzten Reste des historische 12 Sonnabend, 5. August 2017 -Anzeigensonderveröffentlichung Gesundheit Kraftvoll für Kraftlose Hilfe aus Stormarn: Team Rennrad-Nord fährt Fahrrad für den guten Zweck Nie stehen und nie gehen können. Nie Sport machen können und nie selbstständig sein. Nie normal sein und nie vollständig gesund 13 Sonnabend, 5. August 2017 -Anzeigensonderveröffentlichung Gesundheit Trinken nicht vergessen Was beim Training in dieser Jahreszeit zu beachten ist Sport im Sommer ist nicht nur gut für die Strandfigur: Auch Herz und Kreislauf freuen sich über die Bewegung. Wichtig ist aber, sein Training den 14 Aus der Region Sonnabend, 5. August 2017 Unterstützung in allen Bereichen Anzeige 150 neue Auszubildende starten bei famila in ihre berufliche Zukunft Am 1. August starteten bei famila-Nordost 120 Auszubildende in ihre berufliche Zukunft. 30 weitere kommen zum 1. September in den Lehrberuf Sonnabend, 5. August 2017 15 Hoffest Anzeigensonderveröffentlichung Erdbeerhof Glantz Ein ganzes Wochenende voller Höhepunkte Hochklassiger Sport und attraktives Familienprogramm Mit einer kleinen Anzeige Großes erreichen! Das Hoffest bietet Unterhaltung für die ganze Familie. Fotos: Drey 16 Sonnabend, 5. August 2017 Rund ums Auto Legaler Tipp zum Zeitgewinn mit der Parkscheibe Stuttgart (dpa). Mit der Parkscheibe können Autofahrer Zeit gewinnen. Zwar ist es nicht erlaubt, die Scheibe zwischendurch nachzudrehen. Doch wer sein Auto abstellt, darf den Zeiger der Ankunftszeit bi Mittagstisch REIN nur RAUS SATT 9. € 50 ch wÖChenTLiCh GeriChTe inKL. sOfTDrinK gstisweChseLnDe a t t i M unD KOsTenfreieM ParKen in Der TiefGaraGe restaurant söbentein am alten Markt 17 22926 ahrensburg www.soebentein.de Tel. 04102-8055 DAS GROSSE Jahresgewinnspiel 2017 Energie & Schornste r e m S o m n n s p i el i w e G 50 € Anzeigensonderveröffentlichung Tragen Sie die jeweiligen Buchstaben auf dieser und den Folgeseiten in den Coupon ein und bilden Sie den Lösungsspruch! Füllen Sie anschließend den nachstehenden Gewinncoupon richtig und vollständig aus, kleben ihn auf eine Postk Sommer Gewinnspiel 50 € Gewinnen Sie einen Einkaufsgutschein im Wert von Sommerlager für Kinder von 8-14 Jahren, 21.-25.08. im Höltigbaum Wir wohnen in Zelten, kochen am Feuer, lesen Fährten und lernen VogelSprache. Wir basteln Steinzeitwerkzeuge, singen und erzählen Geschichten. Wir haben noch P 20 Sonnabend, 5. August 2017 -Anzeigensonderveröffentlichung Bauen und Wohnen Beim Tapezieren Fenster schließen Düsseldorf (dpa/gs). Beim Tapezieren bleiben die Fenster am besten geschlossen. Dazu rät das Deutsche Tapeteninstitut in Düsseldorf. Denn Durchzug lässt die durch den Kleister feucht g Stellenmarkt / Aus der Region Sonnabend, 5. August 2017 21 -Allroundhandwerker/Hausmeister (m/w) auf 450€ Basis gesucht! Für Malerarbeiten, Klempnerarbeiten, leichte Kabelverlegearbeiten, Parkett verlegen, Fliesen legen; Voraussetzung: FS Kl. B, Käselow Immobilien GmbH. Tel.:04532-2780135 Kampf 22 Stellenmarkt Reinigungskraft auf 450,- € Basis f. Büro- u. Treppenr. gesucht. info@rudi-gebaeudeservice.de Tel. 0177-5403001 Gartenhilfe gesucht, für 3 Std. pro Woche, Abg-Gartenholz, Tel. 04102-44044 Moderner Pferdestall sucht Paar/ Einzelperson, möglichst m. landw. Vorkenntnissen, 2 Zimmerwhg Stellenmarkt 23 Sonnabend, 5. August 2017 Wir suchen ab sofort oder später eine freundliche, engagierte, flexible MFA für 30-35 Std./Woche. Wir freuen uns auf ihre Bewerbung. Dr. med. Gerlinde Liebich, FA f. Innere Medizin/hausärztlich Hoisdorfer Landstraße 61 22927 Großhansdorf Friseur/in für 24 Kleinanzeigen Fiat Panda, 40kW, 63Tkm, TüV, Insp., Reifen neu, EZ 2/09, Servo, ABS, eFH, ZV, Radio Bluetooth, Lenkrad höhenverst., Garage, 1a gepfl., VHB 3.500,- €, Tel. 01520/6626158 Ford Sonnabend, 5. August 2017 ER sucht SIE VERSCHIEDENES LIEBE IST... Dein Herz zu spüren! Ich, Jürgen 67/1 Kleinanzeigen / Aus der Geschäftswelt Sonnabend, 5. August 2017 25 Flexibel und reibungslos Anzeige Neuer Fuhrpark-Service bei Willy Tiedtke kreuzfahrtberater.de fusioniert mit cruise.co.uk Anzeige Zusammenschluss zum größten Kreuzfahrtportal Europas Das neue Team des Fuhrpark-Service be 26 Amtliche Bekanntmachungen / Aus der Region Sonnabend, 5. August 2017 AMTLICHE BEKANNTMACHUNGEN Amtliche Bekanntmachung des Amtes Siek Es wird darauf hingewiesen, dass die nächste Sitzung der Gemeindevertretung Braak am Montag, den 14.08.2017, im Feuerwehrhaus Braak stattfindet. Die vollstän Sonnabend, 5. August 2017 Familienanzeigen / Aus der Region Per Mausklick zum neuen Kletterturm Goldene Konfirmation 27 Internetaktion zur Sanierung von Spielplätzen Bargteheide (tma/nil). Der Spielplatz an der Ecke Eckhorst/Schlossstraße ist nicht besonders modern. In dem maroden Sandkasten 28 Familienanzeigen Sonnabend, 5. August 2017 ... und dann nehme ich Oma Elli mit auf mein Piratenschiff und wir fahren weit weg!... Mikke Nachdem sie jahrelang tapfer gekämpft hat, musste uns unsere von Herzen geliebte Mutter, Oma und Schwiegermutter, unsere große Schwester, Schwägerin, Tante un Familienanzeigen 29 Sonnabend, 5. August 2017 Auf Adelers Flügeln getragen übers brausende Meer der Zeit, getragen auf Adelers Flügeln bis hinein in die Ewigkeit. Du siehst den Garten nicht mehr grünen, in dem Du einst so froh geschafft, siehst Deine Blumen nicht mehr blühen, weil Dir der Tod nahm 30 Immobilienmarkt Sonnabend, 5. August 2017 GROßhANSDORF Besichtigung: Sonntag, d. 06.08.17, v. 13.00 - 13.30 Uhr hoisdorfer Landstr. 27 und 29 Höchster Wohnkomfort mit attraktiven Grundrissen in ruhiger und zentraler Wohnlage nu rn 2 och S tud oh W io n nu gen ERSTBEZUG- ab sofort Immobilienmarkt 31 Sonnabend, 5. August 2017 Top gepflegt mit schönem Garten! Tolle Stadtwohnung! Fast neu! Mit Fahrstuhl! Ammersbek. ERH mit traumhaften Garten in begehrter Wohnlage. 421 m2 Grundst., ca. 133 m2 Wohn-/Nutzfl. inkl. nachträgl. ausgeb. Spitzboden + zzgl. ca. 30 m2 Wintergarten. Bj. 32 Aus der Region Sonnabend, 5. August 2017 Aderlass am Bienenstock: Faulbrut im Kreis Fortsetzung von Seite 1: Sachverständige nehmen Honigproben p.P. im DZ / HP € 549,- p.P. im DZ / HP 18.09.-22.09. Alpenland Flairhotel Berggasthof Adersberg, Chiemsee € 429,- 25.08. 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