7 Sonnabend, 13. Februar 2021 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Anzeigensonderveröffentlichung senioren heute Senioren raus aus der Isolation Senioren & Pflegeheim Margarethenhof Wohldorfer Damm 156 22395 Hamburg - Bergstedt Gerade wer unter Arthrose leidet, sollte jetzt wieder gezielt aktiv werden Die letzten Monate waren für viele Menschen herausfordernd und oft auch beängstigend. Besonders Ältere haben aus Sicherheitsgründen die eigenen vier Wände nur für dringende Erledigungen verlassen. Nun aber können wir alle wieder etwas unbesorgter rausgehen. Und gerade Senioren, die unter Arthrose leiden, sollten das nach Monaten mit wenig körperlicher Aktivität auch ausnutzen und gezielt neu durchstarten. Denn Bewegung sorgt dafür, dass der Gelenkknorpel gut mit Nährstoffen versorgt wird. Hamburg (djd/ka). Nicht nur im Sommer, sondern meist bis weit in den Herbst hinein lässt sich das milde Wetter gut mit Bewegung im Freien verbinden. Moderater Sport von Walking über Schwimmen bis zu Radfahren ist optimal für Arthrosepatienten und hilft dabei, fit und gesund zu bleiben für die Familie. Besonders motivierend ist es nach dem vielen Alleinsein, in Gesellschaft aktiv zu werden. Radtouren oder Ballspiele mit den Kindern und Enkelkindern sind dafür eine gute Option und draußen mit gebührendem Sicherheitsabstand möglich. Auch Walken, In unserem gemütlichen Haus mit großer Garten-Wintergartenanlage finden Sie in gepflegter Umgebung ein neues Zuhause. individuelle Pflege für alle Pflegegrade Einzel- und Doppelzimmer mit Bad eigene Möbelierung möglich Aufnahme von Urlaubsgästen und Kurzzeitpflege Pflegekassen-, beihilfe- und sozialhilfeberechtigt umfangreiche Dementenbetreuung www.margaretenhof-hamburg.de Zu Hause bleibt es am schönsten Mit unserer lebenslangen Immobilienrente Fit werden und fit bleiben für die Familie: Gemeinsame Radtouren mit den Enkelkindern tun der Seele und den Gelenken gut. Foto: djd/Sanofi/Getty Images/tomazl Qi Gong oder Tai Chi in der Gruppe, die viele Vereine und Sportklubs beispielsweise in Grünanlagen unter Einhaltung aller Vorsichtsmaßnahmen anbieten, tun Körper und Seele gut. Das ist wichtig, denn Arthrose geht oft mit Depressionen einher. Obacht ist bei akut verstärkten Arthrosebeschwerden geboten. Anstatt gegen die Schmerzen anzutrainieren, sollten Betroffene ihren Orthopäden um Rat bitten. Er kann eine geeignete Therapie einleiten und etwa herkömmliche Schmerzmittel verschreiben. Als Alternative werden in den aktuellen Behandlungsleitlinien jetzt auch Hyaluronsäureinjektionen empfohlen. In Studien haben sich hierbei hochmolekulare Hyaluronsäuren gegen Arthrose als therapeutisch besonders effektiv gezeigt. Sie können lang anhaltend stoßdämpfend und schmerzstillend wirken. Grundsätzlich gilt es, beim Sport mit Bedacht vorzugehen. Wer länger nicht trainiert hat, beginnt am besten Unsere ambulante Unterstützung umfasst: ehrenamtliche Sterbebegleitung palliativpflegerische Fachberatung Angehörigengespräche und -begleitung qualifizierte Begleitungsangebote für betroffene Kinder/Jugendliche Trauerbegleitung und Trauercafé thematische Vorträge und Schulungen Wertsachen sicher und griffbereit verstauen Modelle können unauffällig unter der Kleidung getragen werden, eine Bauchtasche hat zudem den Vorteil, dass sie extrem dehnbar ist und sich dem Inhalt optimal anpasst. Alle benötigten Utensilien lassen sich darin bequem verstauen und man hat sie jederzeit griffbereit. Die leichte Tasche ist kaum spürbar und wird um die Hüfte getragen. mit kleineren kürzeren Einheiten und steigert sich dann langsam. Aufwärmen vorab und sanftes Dehnen im Anschluss nicht vergessen. Hilfreich kann es auch sein, zur Einstimmung spezielle Übungen für das betroffene Gelenk zu machen. Kommt es trotz aller Vorsicht zu einem Sturz oder einem unglücklichen Fehltritt, sollte man das Training sofort unterbrechen und gegebenenfalls den Arzt aufsuchen. Erst wenn nichts mehr wehtut, darf wieder gesportelt werden. Lebensqualität am Lebensende Wohin mit Handy, Schlüssel und Co? Hamburg (djd/gs). Ob beim Wandern, Joggen oder Gassigehen mit Hund, ständig hat man das gleiche Problem: Wohin mit Schlüssel, Handy und Co? Die Wertsachen sollen einerseits sicher verstaut sein, dürfen andererseits bei den Aktivitäten nicht stören. Praktisch und komfortabel sind Bauchtaschen mit verstellbarem Hüftgurt. Manche Tel.: 040 - 604 87 42 Fax: 040 - 604 02 40 Mail: info@margarethenhof-hamburg.de Hospiz-Zentrum Bruder Gerhard Die kleine Bauchtasche ist ein praktischer Reisebegleiter. Foto: djd/flexi-gurt Halenreie 5 22359 Hamburg Tel.: 040/603 3001 www.malteser-hamburg.de Jetzt unverbindlich und kostenlos beraten lassen: telefonisch, online und vor Ort bei Ihnen Zuhause. Es berät Sie Dr. Björn Brünner: 040 / 500 999 18 kontakt@dr-bruenner.com Ein Kooperationspartner der www.ihr-makler-in-hamburg.de Orthopädie- und Rehatechnik seit 1991 Unsere Servicenummern Tel. 040 - 677 58 40 Fax 040 - 677 20 52 Großlohering 68, 22143 HH-Rahlstedt info@rehatechnik-hamburg.de www.reha-technik-hamburg.de Unsere Leistungen: Rollstühle Elektrorollstühle Gehwagen/Gehilfen Elektroscooter Prothesenbau/ Orthopädie Öffnungszeiten: Mo. bis Do. 8.15 - 17.00 Uhr Fr. 8:00 - 16:00 Uhr Expertentipp von Thomas Röper Informieren Sie sich über unsere Angebote zur Kurzzeit- und Verhinderungspflege Hörakustik-Meister bei Ackermann Akustikum Hörschwäche frühzeitig entgegenwirken Kennen Sie das Gefühl, in Gesprächen mit Ihrem Ehepartner und Freunden oder auch beim Fernsehen weniger zu verstehen? Dieser Effekt heißt Hörentwöhnung, oder auch Deprivationseffekt, und kann bei zu langem Warten schleichend zu einer Hörschwäche führen. Dabei ist rechtzeitiges Handeln so einfach. Denn die frühzeitige Versorgung mit Hörgeräten kann den Effekt der Hörentwöhnung effektiv verhindern und so die Lebensqualität sowie Kommunikationsfähigkeit im Alltag lange erhalten. Dabei gilt: Je früher die Hörschwäche erkannt und korrigiert wird, desto besser ist das Behandlungsergebnis. Wird das Problem aber ignoriert, kann sich der Hörverlust verschlimmern, so dass eine stärkere Korrektur notwendig werden könnte. Außerdem nimmt im Laufe der Zeit das Sprachverstehen im Alltag zunehmend ab. Eine solche Hörentwöhnung wäre auch nach Jahren der Hörgeräte-Versorgung nur schwer korrigierbar. Wird das Hörproblem hingegen rechtzeitig behandelt, stellt sich das Hörvermögen leichter wieder her und das Sprachverstehen bleibt erhalten. Warten Sie also nicht zu lange und machen Sie bei Ihrem Hörakustiker einen Hörtest. Pflegebetten Kompressionsstrümpfe Bandagen/Einlagen Unser Service: Individuelle Beratung Probefahrten Hausbesuche Mehr als ein Dach über dem Kopf Mit Sicherheit, Komfort und Pflegequalität residieren in Volkdorf, in unmittelbarer Nachbarschaft zum Evangelischen Amalie Sieveking Krankenhaus. Entscheiden Sie sich jetzt, aktiv und rechtzeitig für den Einzug in die Residenz am Wiesenkamp. In besten Händen, dem Leben zuliebe. Wohnpark am Wiesenkamp Wiesenkamp 16 22359 Hamburg Telefon 0 40 644 16 - 0 residenz-wiesenkamp.de Zeitung nicht erhalten? Rekalamationen Bitte wenden Sie sich online an www.lokalewochenzeitungen.de oder telefonisch an 6. Woche * 38. Jahrgang * Sonnabend, 13. Februar 2021 040-3485885071 Kostenlose Informations- und Anzeigenzeitung Druckauflage 50.300 Bäume spenden, Hoffnung geben Einbau S 2 Notdienste / Aus der Region Sonnabend, 13. Februar 2021 Tierarzt auf Rädern MEDIABERATUNG VOR ORT Alexander Viebranz Verlagsleitung Alexander.Viebranz@ markt-wochenzeitung.de Michael Klopsch 040-348 588-5121 Michael.Klopsch@ markt-wochenzeitung.de für die Walddörfer und Farmsen-Berne S Aus der Region Sonnabend, 13. Februar 2021 3 Perspektive für Sportvereine Sommer, Glaube, Gemeinschaft Hamburg (vm/rus). Die durch die Bund-LänderKommission vereinbarten aktuellen Beschlüsse hätten aufgrund der Pandemieentwicklung ihre Berechtigung Doch der Hamburger Fußball-Verband (HFV) sor #ÄrmelHoch das Update zur Corona-Schutzimpfung IMPFSTOFFE FÜR DEUTSCHLAND Rund 3,3 Millionen Impfungen sind in den ersten sechs Wochen bereits durchgeführt worden rund 1 Million Menschen haben auch schon ihre Zweitimpfung erhalten (Stand: 8. Februar 2021). Noch ist der Impfstoff knapp. Aber alle 5 Sonnabend, 13. Februar 2021 Anzeigensonderveröffentlichung gesundheit Laufend durch das Jahr Joggen: Anfänger sollten langsam mit dem Sport starten Kreis Stormarn (dpa/rus). Nach dem Festessen kommen die guten Vorsätze. Das kann ein Anlass sein, mit Joggen anzufangen. Laufschuhe sollten nich 6 Sonnabend, 13. Februar 2021 Anzeigensonderveröffentlichung senioren heute Immobilien-Sonderberatung Telefonisch jeden Montag und Donnerstag Sie müssen nicht aus dem Haus gehen oder jemanden empfangen! Ich berate Sie kostenfrei und unverbindlich zu Ihrer eigenen Immobilie, insbesondere: zur 7 Sonnabend, 13. Februar 2021 Anzeigensonderveröffentlichung senioren heute Senioren raus aus der Isolation Senioren & Pflegeheim Margarethenhof Wohldorfer Damm 156 22395 Hamburg - Bergstedt Gerade wer unter Arthrose leidet, sollte jetzt wieder gezielt aktiv werden Die letzten Monate waren 8 Sonnabend, 13. Februar 2021 Anzeigensonderveröffentlichung immobilien Marion Sankol HÄUSER Verkauf Vermittlung von ININKK LLUU WILLKOMMEN AM SCHÖNSTEN ORT DER WELT! Hausmaklerin NTTIE AN GARRA IE IVGA SSIV s- g llun igste ft fert cha Bau Bürgs *ab € 179.500,- € 133.900,* enthältab S Aus der Region Sonnabend, 13. Februar 2021 9 - Die neuesten Trends in der Badgestaltung Anzeige Elements ist der ideale Partner für Fachhandwerker Fachberater Thomas Götz stellt die neuesten Badezimmertrends in der Elements-Ausstellung vor. Foto: O. Jahr Alles unterliegt dem Wandel auch das 10 Kleinanzeigen Sonnabend, 13. Februar 2021 VERKAUF DIVERSE SAMMLEROBJEKTE 2 Kanarien-Holzkäfige, 1 Kabeltrommel 380 KV, 1 Wagenheber 2 t zu verk. Tel.: Tel. 04102 201297 Kaminholz reine Buche! Trocken, ofenfertig, SRM 80 € Tel. 0172/ 5917961 Mischholz zu verkaufen, ofenfertig, 60€ / Schüttr 11 Sonnabend, 13. Februar 2021 Anzeigensonderveröffentlichung bauen & wohnen Kurz notiert Parkett im Bad Pfützen direkt aufwischen Hamburg (dpa/gs). Selbst wenn es sich um einen Parkettboden handelt, der für das Badezimmer geeignet ist: Pfützen sollte man direkt vom Holzboden aufwischen. Dazu 12 Stellenmarkt Sonnabend, 13. Februar 2021 Gesellschafterin/Betreuung ges. in Aus Altersgründen ab 01.07.2021 NEBENTÄTIGKEITEN Nachfolger gesucht für PhysioDuvenstedt! Ich su. e. liebevolle STELLENGESUCHE u. erfahr. (Demenz) GesellschafTherapie-Praxis in SchwarzenSuche nette Pflegehilfe, für priv 13 Sonnabend, 13. Februar 2021 -Anzeigensonderveröffentlichung Abschied nehmen Krematorien ausgelastet In Würde den letzten Abschied nehmen Achtsam muss man sein, findet Thies Heinrich. Mit den Angehörigen, den Mitarbeitern und mit den Verstorbenen. Der Betriebsleiter des Krematoriums Die Feuerb 14 Aus der Region Sonnabend, 13. Februar 2021 Zuversicht in Volksdorf Videokonferenz im Alstertal Kunstausstellung in der Kirche am Rockenhof ab 7. März Digitale Sitzung des Regionalausschusses am 17. Februar Volksdorf (vm/rus). Von ein wenig Zuversicht können weltweit sicherlich viele Men